Psoriazis, ce r; alimente gime adopta
Psoriazisul este o boală cronică a pielii cauzată de o disfuncție a sistemului imunitar, dar a cărei cauză reală nu este cunoscută. Studii multiple sugerează posibilitatea unei predispoziții genetice sau hipersensibilitate la stres. Pentru moment, asociațiile medicilor și nutriționiștilor nu recunosc nicio dietă specială pentru persoanele care suferă de psoriazis. Cu toate acestea, mai multe cercetări preliminare raportează efectele pozitive ale anumitor modificări ale dietei. Alegerea dietei potrivite este o modalitate ușoară de a vă îmbunătăți psoriazisul! Legumelor și acizilor grași pentru a lupta împotriva psoriazisului.
Schimba-mi dieta
Peste 16% dintre pacienții cu psoriazis se crede că au sensibilitate la gluten, o dietă fără gluten îi ajută pe pacienți să-și amelioreze psoriazisul.
Un studiu recent a descoperit beneficii pentru o dietă bogată în fructe și legume, inclusiv ulei de măsline și suplimente de fibre dietetice, dar fără carne roșie, alimente rafinate și alcool. Multe studii au legat deja consumul de alcool de severitatea psoriazisului.
Dar atunci ce mănânc ?
Alimente bogate în fibre: ajută la eliminarea deșeurilor din corp prin scaun, mai degrabă decât prin piele. Grăbește-te pe fructe și legume, cereale integrale.
Alimente bogate în vitaminele A și beta-caroten: acestea ajută la vindecarea rănilor și la protejarea pielii. Le găsești în ficat, pește, spanac, morcovi, mango sau dovleac ...
Alimente bogate în magneziu: aliații perfecti pentru depășirea oboselii și a stresului (care mărește aciditatea pielii). Ar trebui să favorizați fructele de mare, cerealele integrale, fructele uscate sau ciocolata (da, da, ați auzit gurmanzii, desigur!)