Psoriazis și saună Merge împreună?
Persoanele cu psoriazis pot beneficia de a merge la saună, chiar dacă datele științifice referitoare la psoriazis și saună nu sunt foarte extinse.
Toată lumea trebuie să afle singură ce tip de saună este cel mai potrivit pentru ei.
Căldura puternică, condițiile climatice tropicale sau condițiile climatice care se schimbă rapid pot declanșa un atac de psoriazis. Temperatura constantă a unei saune, pe de altă parte, poate fi foarte benefică pentru pacient și boala acestuia. Cei afectați raportează o scădere a inflamației pielii. Ce descoperiri științifice există cu privire la interacțiunea dintre saună și psoriazis?
Saună și psoriazis: date științifice și experiențe personale
Deși acum se știu multe despre efectele pozitive ale soarelui și ale apei (de mare) asupra psoriazisului, studiile privind efectul sesiunilor de saună asupra psoriazisului lipsesc în mare măsură.
Deși există studii cu privire la efectele generale ale saunei (în cea mai mare parte clasice finlandeze), studiile sistematice privind efectele asupra diferitelor forme de psoriazis, asupra diferitelor grade de severitate a bolii sau în diferite stadii ale bolii lipsesc încă.
Cu toate acestea, nu există niciun indiciu că pacienții cu psoriazis ar trebui să evite sauna. Dimpotrivă - există rapoarte care sugerează o influență pozitivă. 1
Sunt concepute diverse efecte pozitive
Un articol de prezentare actuală rezumă starea actuală a cunoștințelor despre efectul general al vizitelor la saună asupra corpului uman. 2 Prin urmare, acestea includ:
- îmbunătățirea echilibrului de temperatură și reglarea fluxului sanguin în piele și mucoase,
- reducerea reacțiilor de stres ale corpului,
- întărirea împotriva infecțiilor, în special a răcelii,
- consolidarea potențialului de protecție antioxidantă (produsele metabolice reactive potențial dăunătoare ale corpului sunt inofensive).
Este cel puțin de conceput că aceste efecte pot avea și un efect pozitiv asupra psoriazisului. Rapoartele de experiență confirmă acest lucru în mod regulat. În plus, propriul sistem de apărare al unui corp bine antrenat poate preveni indirect apariția psoriazisului prin combaterea eficientă a infecțiilor asemănătoare gripei care pot declanșa o apariție.
În plus, transpirația, în care lichidele și sărurile sunt eliberate prin piele, par să aibă un efect pozitiv asupra tenului: fulgii uscați sunt hidratați și se desprind mai ușor fără a deteriora pielea adesea foarte subțire și sensibilă de dedesubt. 3
Pielea pare adesea mai fină și mai moale după o vizită la saună. Un studiu confirmă faptul că mersul la saună nu usucă pielea. 1
În plus, efectele relaxante în general ale unei vizite la saună pot avea un efect pozitiv, deoarece stresul și stresul psihologic sunt, de asemenea, un factor puternic declanșator al unei apariții a psoriazisului. Reducerea activă a stresului îmbunătățește adesea simptomele pielii.
Diferite tipuri de saună
Cu toate acestea, nu toată lumea este confortabilă cu căldura grozavă într-o saună finlandeză. Pe băncile inferioare aerul poate ajunge până la 80 de grade, pe cele superioare până la 100 de grade.
Este mult mai răcoros la 45-60 de grade în saună bio. Căldura este generată aici de încălzitoarele cu infraroșu.
Băile de aburi, în care apa se evaporă constant, oferă umiditate ridicată. În special persoanele cu boli respiratorii consideră adesea că această căldură umedă este foarte benefică.