PsychoSexo s ușurează kilogramele emoționale - Radio Mélodie

Melodia familiei

Psiho/Sexo: ușurează kilogramele emoționale

OBIECTIV: ușurează kilogramele emoționale

RELAȚIA ÎNTRE EMOȚII, COMPORTAMENT AL MĂNCĂRII, CÂȘTIGUL DE GREUTATE

De mult am crezut că, pentru a pierde în greutate, trebuie doar să reduceți caloriile din alimente, să ne creșteți cheltuielile fizice și să primiți ajutor de la mașinile de slăbit. Mulți se gândesc la MIRACLE și dezamăgirea se simte foarte repede pentru unii. De fapt, la clienții mei, toate tehnicile sale sunt eficiente, dar de îndată ce nu mai ești în hipercontrol și pierzi motivația, se întoarce.

Dacă am fi roboți, strategia ar fi cu adevărat excepțională. Dar suntem ființe emoționale care schimbă totul în practica mea de astăzi. Este esențial să ne gândim la ființa umană în globalitatea sa fizică, psihologică și emoțională.

Dacă ar fi fost emoțional ?

Reflexul de a mânca se întoarce la prima etapă de dezvoltare, deoarece construcția emoțiilor are loc în jurul consumului de alimente, este singurul mijloc de comunicare al copilului, sugarul mănâncă și își stabilește primele relații cu lumea exterioară.

Apoi, din copilărie până în adolescență: în funcție de educația noastră și de ceea ce am păstrat încă din copilărie, este posibil să fi învățat că trebuie să ne ferim de emoții sau să încercăm să facem să dispară senzațiile neplăcute și chiar să ne fie rușine uneori ... obișnuit în copilărie pentru a fi ajutați să ne identifice emoțiile. În societatea noastră avem deseori probleme cu identificarea a ceea ce simțim și exprimarea acestuia.

Prin urmare, mâncarea vine să mănânce, să ne sufoce și să ne înghețe emoțiile atunci când este consumată fără foame sau într-o cantitate prea mare. Este o mâncare grasă, sărată, foarte dulce, care va fi consumată sub stres emoțional.

Conștient sau inconștient mâncăm din următoarele motive:

-pentru că trebuie să mănânci sau să-ți termini farfuria

-pentru a obține ceva

-ca să nu spun că ar fi anti social

-pentru a ameliora plictiseala

-să nu mai gândesc

-să te simți în siguranță, să găsești liniște