Publicitate Când o nutriție bună uneori nu este suficientă; albastru oala albastru

Ce sunt acizii grași omega-3?

Toată lumea a auzit cu siguranță de acești acizi grași de rău augur despre care se spune că sunt deosebit de sănătoși, dar ce anume se află în spatele lor? Acizii grași omega-3 sunt acizi grași care nu pot fi produși de organism și, prin urmare, trebuie luați prin alimente. În corpul nostru, acestea sunt responsabile, printre altele, de menținerea suplă a membranei celulare sau pot avea efecte antiinflamatorii. Creierul nostru constă de ex. de asemenea, în mare parte din grăsime. O cantitate suficientă de acizi grași omega-3 poate avea un efect pozitiv asupra tensiunii arteriale sau asupra nivelului de colesterol. (vezi: https://www.netdoktor.de/ernaehrung/fett/omega-3-fettsaeuren/)

bună

Ce criterii trebuie să îndeplinească un ulei de pește?

Deoarece există mai mult de un singur preparat de capsule de ulei de pește pe piață și diferențele sunt considerabile, v-am adus cele două criterii conform cărora ar fi luat în considerare un supliment alimentar cu acizi grași omega-3.

1. Nu ar trebui să aibă gust de pește!
Dacă m-am distrat pregătind și mâncând pește, s-ar putea să nu am nevoie de un supliment alimentar, deoarece acest lucru nu este cazul și îmi amintesc în continuare pregătirile din sarcinile mele, un preparat la alegerea mea ar trebui să aibă gust de pește sau abia sesizabil a fi disponibil.

2. Nu ar fi trebuit să fie concentrat artificial.
Dacă recurg deja la produse suplimentare, nu vreau să fie produse sau concentrate artificial. Mai ales cu uleiul de pește există aceste două variante, pentru mine este posibil doar un ulei natural.