Pui cu conținut scăzut de carbohidrați - Sarcină scăzută în grăsimi cu morcovi și broccoli Cea mai bună dietă

Pui cu conținut scăzut de carbohidrați - cu conținut scăzut de grăsimi cu morcovi și broccoli

Pierderea în greutate este delicioasă cu această rețetă dietetică cu conținut scăzut de grăsimi și carbohidrați! Pui cu conținut scăzut de carbohidrați, cu morcovi și broccoli, se potrivește perfect planului tău de alimentație sănătos, conștient de calorii. Puteți pregăti puiul cu conținut scăzut de carbohidrați foarte repede chiar și după o zi lungă și obositoare de muncă. Este potrivit și atunci când oaspeții s-au anunțat. Pentru că, în ceea ce privește gustul, nu te descurci fără nimic în acest fel de mâncare cu dietă săracă în grăsimi. Singurul lucru pe care nu îl are acest fel de mâncare sunt caloriile inutile și excesul de grăsime.

Pui cu conținut scăzut de carbohidrați cu broccoli - o rețetă ideală pentru dietă

Pentru 2-3 porții:	500g piept de pui 500g morcovi 150g fenicul 150g broccoli 100g ceapă de primăvară 100g ceapă 50ml ulei de rapita 1 linguriță de piper ½ linguriță sare ½ linguriță
Timp de pregatire:	15 minute

Pui cu conținut scăzut de carbohidrați cu morcovi și broccoli

1. Curățați morcovii și tăiați-i felii. Apoi fierbeți în apă ușor sărată.
2. Separați broccoli în flori. Apoi blanch pentru 2 minute în apă sărată mătăsoasă.
3. Apoi tăiați feniculul în bețișoare.
4. Apoi tocați ceapa și tăiați ceapa în inele.
5. Spălați puiul cu conținut scăzut de carbohidrați și uscați-l. Apoi tăiați în bucăți de aproximativ 4cm grosime și prăjiți într-o tigaie cu ulei de rapiță fierbinte.
6. Întoarceți pieptenele ocazional. În așa fel încât să înceapă să se bronzeze frumos pe ambele părți. Se adaugă apoi ceapa, prazul și feniculul și se sotează cu puiul.
7. Apoi condimentează cu piper, sare și coriandru.
8. Scurgeți morcovii și broccoli. apoi lăsați-l să se usuce pe abur pe o farfurie. Se serveste apoi cu puiul si ceapa de fenicul.
9. Puiul dvs. foarte gustos și simplu cu conținut scăzut de carbohidrați este gata.

Pui cu conținut scăzut de carbohidrați cu broccoli - are și un gust bun în varianta fără carne

Piept de pui cu morcovi și broccoli - potrivit și pentru pre-gătit

Pentru a putea prepara puiul cu conținut scăzut de carbohidrați rapid în pauză, acesta poate fi pregătit cu o seară înainte. Apoi îl puteți încălzi rapid în tigaie sau cuptor cu microunde în timpul pauzei. Așa ai un pui delicios cu conținut scăzut de carbohidrați, cu broccoli și fenicul. Totuși, rămâneți la planul de dietă la locul de muncă.

Morcovi și broccoli de pui cu conținut scăzut de carbohidrați - Nu numai că are un gust excelent la pui

În loc de pui cu conținut scăzut de carbohidrați, acest preparat dietetic poate fi preparat și cu curcan sau carne de porc. Dar are un gust minunat și cu pește. Pangasius este deosebit de potrivit, dar fileurile de cambulă, saithe și codul au, de asemenea, un gust excelent cu morcovi și broccoli. Vasul cu conținut scăzut de carbohidrați este deosebit de bun dacă doriți să vă vizați vagabondul sau dacă doriți să vă reduceți grăsimea din burtă!

Cel mai bun pentru ultimul - mâncați și pierdeți în greutate

Nu mâncați feluri de mâncare cu puiul cu conținut scăzut de carbohidrați. În schimb, puteți mânca cât de mult pui cu conținut scăzut de carbohidrați cu morcovi și broccoli doriți la masa principală. Exersezi mult sau faci multă muncă fizică? Apoi, puteți mânca o salată mică de frunze mixte sau un măr cu acest fel de mâncare. Bucurați-vă de cea mai bună dietă!
Produse de montaj:

---