Pui cu lapte de cocos și lămâie - Sainplement Healthy - blog de rețete sănătos și slăbit

lămâie

O rețetă sănătoasă, dietetică și de fitness, realizată cu lapte de cocos fără gluten și sos de lămâie

Pentru o idee de masă echilibrată și rapidă, de ce nu un pui în lapte de cocos și lămâie cu legume! Prin ingredientele sale, această rețetă nu conține gluten și lactoză. Într-adevăr, orezul nu conține gluten în mod natural, în timp ce laptele de cocos nu conține lactoză. Rețineți că laptele de cocos poate avea un conținut ridicat de calorii și grăsimi, totuși există versiuni de lapte de cocos diluat cu apă, deci va fi ușor. Rețeta funcționează indiferent de laptele de cocos, dar trebuie să știți că cu cât laptele de cocos este mai bogat în nucă de cocos, cu atât sosul va fi mai gros (va fi și mai caloric). În cele din urmă, laptele de cocos rămâne mai scăzut în calorii decât smântâna integrală. În cele din urmă, este o rețetă bogată în proteine ​​și cu un IG scăzut (= indice glicemic).

Dificultate: ◆ ♦ Cantitate: 2 persoane Timp: 20 minute