Pui cu lemongrass

o rețetă din „Cartea de bucate a dietei Dukan”

Alimentele bogate în proteine ​​se află în centrul dietei Dukan. Te umple bine și lasă kilogramele să se varsă. În faza de atac, acestea se află în centrul planului dvs. de nutriție. Faza de atac este prima dintr-un total de 4 faze: 2 faze lasă kilogramele să cadă - celelalte două îți stabilizează greutatea și rămâi permanent subțire. Încercați recomandarea noastră de rețetă pentru Pui cu Lemongrass.

lasă kilogramele

Ingrediente pentru 2 persoane:

  • 400 g șnițel de pui
  • ½ ceapă mică
  • 1 tulpină de lemongrass
  • ceva ulei
  • ½ linguriță de piper Cayenne
  • 1 linguriță Nuoc - Mam (sos de pește vietnamez)
  • 1 linguriță sos de soia
  • ½ linguriță îndulcitor lichid
  • Sare piper

1. Spălați carnea, uscați-o și tăiați-o în benzi subțiri. Curățați și tocați mărunt ceapa. Spălați lămâia și tăiați-o în felii foarte subțiri.

2. Se prăjește carnea în puțin ulei într-o cratiță timp de 10 minute. Adăugați ceapa, iarba de lămâie, condimentele și îndulcitorul și condimentați carnea cu sare și piper. Se toarnă 150-200 ml de apă.

3. Reduceți focul și gătiți carnea acoperită la foc mic timp de 10 minute.