Pui cu sos de soia și miere ww - fel de mâncare și rețetă

Intr-un castron

Iată rețeta pentru Pui cu sos de soia și miere WW, un fel de mâncare ușoară bună, foarte gustos, ușor și perfect de preparat pentru o masă de seară cu o salată și orez gătit.

Ingrediente pentru 4 persoane:
4 SP - Verde/2 SP - Albastru/2 SP - Violet
  • 500 g cotlete de pui
  • 1 ceapă
  • 4 linguri de sos de soia sărat
  • 1 lingură de miere
  • 1 lingură de oțet
  • 4 linguri de ketchup
  • 1 lingură de amidon de porumb
  • 1 linguriță de ghimbir măcinat
  • 15 cl de apă
  • 1 linguriță pudră de usturoi
  • 1 lingura de ulei de floarea soarelui
  • sare piper