Cum să elimini în mod natural nicotina din corpul tău - wikistrike
Postat de wikistrike.com pe 25 martie 2015, 07:04
o țigară răspândește nicotină în sânge, ceea ce este plăcut pentru fumător, dar va dura 6 până la ore până când nicotina va fi eliminată din corp. Unul dintre modurile în care organismul expulzează cea mai mare parte a nicotinei din sânge este urinarea. În ceea ce privește nicotina stocată în corpul dvs., vor dura 48-72 de ore și 20-30 de zile pentru ca produsele secundare ale nicotinei de cotinină să fie eliminate complet.
Potrivit unor studii, dacă mâncați mai multe fructe și legume bogate în vitamina C, care, printre altele, accelerează metabolismul, veți putea elimina nicotina din sânge mai repede. Un sondaj efectuat de cercetători de la Universitatea din Buffalo pentru sănătate publică a chestionat 1.000 de fumători cu vârsta de peste 25 de ani, din toată țara. Paisprezece luni mai târziu, cercetătorii au mers să vadă dacă participanții s-au abținut de la fumat pentru întreaga lună anterioară. Rezultatele au arătat că cei care au consumat cele mai multe legume și fructe au fost de trei ori mai predispuși să evite tutunul, comparativ cu cei care l-au consumat în cantități mai mici, timp de cel puțin 30 de zile. Prin urmare, primul grup a prezentat mai puțină dependență de tutun decât al doilea grup.
Motivele pentru care primul grup a considerat că este mai ușor să renunțe la fumatul țigării sunt următoarele: fructele și legumele te fac să te simți sătul și să fii conștient de faptul că fumătorii confundă uneori foamea cu dorința de a fuma; fructele și legumele reduc dependența de nicotină, pot face ca tutunul să aibă un gust prost, spre deosebire de alcool, cafea sau carne. Un stil de viață sănătos este un puternic stimulent pentru fumători să renunțe la fumat.