Pui feliat cu portocală și susan - blog de Jean-Michel Cohen, Savoir Maigrir - pagina 1

Blogul lui Jean-Michel Cohen

Iată o rețetă cu arome asiatice pe măsură ce o visezi. Așadar, dacă îți plac condimentele și aromele parfumate, încearcă și adaugă aromă meselor tale! Această rețetă înlocuiește în meniul meu: 1 carne, pește sau ouă + 1 fruct + 5 g de grăsime (cu excepția 900 kcal).

portocală

Felii de pui cu portocale și susan

Ingrediente pentru 1 persoană:

  • 150 g piept de pui
  • 150 ml suc pur de portocale fără adaos de zahăr
  • Sucul de 1/2 lamaie
  • 1 lingura sos de soia
  • 1 linguriță de ghimbir proaspăt ras
  • 1/2 cățel de usturoi
  • 2 CaC semințe de susan
  • Piper

Calea de urmat: