Pui marocan la cuptor; Beate gătește
De asemenea, voi face această rețetă în afara unei diete. Are un gust delicios. Nu vă zgâriați pe Ras el Hanout. Asta dă fluierul. Dacă nu vă plac năutul, lăsați-i afară, dar apoi aveți mai puține proteine.
Mâncarea are aproape nici un carbohidrat și este încă plăcută și plină.
Pentru cei care nu consumă diete, orezul sau o pâine albă frumoasă se potrivește bine cu el.
Ingrediente (2 persoane)
1 ceapă
1 cățel de usturoi
1 ardei rosu
120 g roșii cherry
130 de naut conservat
2 pulpe de pui aprox.250 g fiecare
Sare piper
2 linguri de ulei de măsline
2 linguri de pastă de roșii
1 cutie de roșii pizza
1 lingură Ras el Hanout
patrunjel proaspat
Pregătire:
Ceapa și usturoiul se taie mărunt. De asemenea, tăiați ardeiul gras. Scurge nautul.
Preîncălziți cuptorul la 180 ° C ventilator cuptor.
Puneți pulpele de pui în ulei într-o tigaie rezistentă la cuptor pe ambele părți timp de aproximativ 5 minute.
Se scot picioarele și se călește ceapa cu usturoiul până devine translucidă, se adaugă boiaua.
Se sotează scurt, se adaugă pastă de roșii și se prăjește, de asemenea, scurt.
Adăugați roșii conservate și naut și aduceți la fierbere scurt.
condimenta.
Adăugați picioarele și roșiile cherry. Gatiti-le descoperite in cuptorul incins 45 de minute.
Apoi presară pătrunjel.
Mai avea lumea nevoie de un blog de gătit?
Probabil ca nu!
Deci de ce?
Există 3 motive:
Motivul 1:
Probabil că știți cu toții: luni după o masă împreună, prietenii sună și cer o rețetă pe care ați gătit-o. În mod ideal, ați urmat exact cartea de bucate; Rar fac asta.
Atunci te poți gândi la ce ai schimbat. Cei mai puțin versați doresc, de asemenea, informații precise despre gram. Dar când aveam îndoieli, am condimentat simțind.
Pentru a împiedica acest lucru să se repete, am decis să notez vasele și să le colectez imediat.
Deci, scopul este de a avea un bazin de 30 de ani de gătit.
Motivul 2:
Am o varietate de cărți de bucate și cărți. Când vreau să gătesc ceva din nou, de multe ori trebuie să caut permanent pentru a afla unde era rețeta. Acest lucru ar trebui să creeze un folder cu esența din raftul de gătit.
Motivul 3:
De îndată ce am anunțat aceste idei, am întrebat imediat despre blogging. La început am fost sceptic dacă cineva, în afară de prietenii mei, îl va citi, dar sunt încântat să văd cum se va dezvolta.
De asemenea, era important să furnizați rețete cu o recomandare de băutură. Mai ales atunci când gătiți un fel de mâncare nou, poate fi dificil să alegeți acompaniamentul potrivit pentru vin. Prin urmare, de multe ori am dat doar soiul de struguri.