Pulbere de proteine publicitatea proastă a influențatorilor - Doctissimo
Pe valul sănătos, din ce în ce mai mulți influențatori nu mai ezită să laude meritele prafului de proteine pe rețelele lor sociale pentru a-și spori performanța musculară. Ispititor, nu? Fii atent, practica nu este lipsită de riscuri.
Proteinele stea ale jocului fit
Construirea mușchilor este bună, dar obținerea rapidă a rezultatelor este mai bună. Și pentru a realiza acest lucru, pulberea de proteine este adesea folosită ... În fitgame, Tibo Inshape este steaua în fruntea unei imense comunități online (4 milioane de adepți pe YouTube, 2 milioane pe Instagram). El își afișează cu mândrie cât mai des posibil „spatele lui Tortank” sau „vena mică pe bibi”, prin aceasta, înseamnă vena umflată care dovedește că bicepsul tău a funcționat bine.
Pentru a realiza acest lucru și pentru a menține acest nivel de musculatură, acest tânăr are nevoie de o dietă calibrată, sesiuni aproape zilnice „la templu” (la sală), toate presărate cu ajutor aproape divin: suplimente alimentare.
În limbajul tuturor, vorbim adesea despre „prot” pentru proteine. Această pulbere albă, numită și Zer, este amestecată cu apă sau chiar cu lapte într-un agitator. Sportivii îl consumă înainte și/sau după o sesiune de antrenament cu greutăți.
Destinații de plasare de produse departe de a fi inocente
În realitate, pentru mulți sportivi de acest calibru, este o farmacie întreagă care trece prin stomac: maltodextrină, cazeină, creatină, carnitină, leucină, valină, glutamină, tirozină, arginină, cofeină, izoleucină, Omega 3, vitamine. Suplimentele care iau forma unor suplimente sau pulbere. Vanilie sau ciocolată, după gust. Și uneori chiar, aceste suplimente alimentare se amestecă inteligent în fursecuri îmbucurătoare și alte delicatese.