Pumn de fructe sănătos fără alcool cu ​​afine bogate în vitamina C.

Fructele pot fi atât de delicioase - fie mur, ca un smoothie de casă sau într-un pumn de fructe grozav ca acesta. În principiu, nu există o rețetă strictă pentru acest lucru - totul poate și nimic nu trebuie. Ia doar fructele pe care le ai acasă sau care altfel îți plac. Dar dacă doriți o recomandare pentru o rețetă, ar trebui să aveți și suc cu o anumită aciditate cu fructele (sucul direct de portocale este ideal deoarece conține adesea multă pulpă) și dacă vă place puțin mai spumant, puteți folosi și apă minerală medie adăuga. Un sfat din interior este ceaiul - are o aromă plăcută și subtilă și completează perfect pumnul cu fructe. Ceea ce cu siguranță nu ar trebui să lipsească este, desigur, fructele proaspete. Cel mai bine este să luați fructe care au un anumit contrast gustativ - în cazul nostru: afine dulci și lămâi acre.

Serviți pumnul în mod corespunzător

Puneți totul împreună într-o carafă mare de sticlă sau într-un bol cu ​​punch și lăsați băutura să stea câteva ore, astfel încât gustul să se dezvolte corect. Pentru servire, vă recomandăm sucuri și pahare de apă de dimensiuni medii din sticlă transparentă, astfel încât pumnul dvs. de fructe să poată impresiona și vizual.

Sfat pentru sănătate - afine

Combinația diferitelor ingrediente, cum ar fi pectinele, zahărul invertit, flavonoidele și arbutinul, fac din afine (numită și afine) un adevărat remediu minune. Printre altele, acestea ajută împotriva diareei, scad nivelul zahărului din sânge, ajută la inflamații și conțin multă vitamină C, care, pe de o parte, întărește sistemul imunitar și, pe de altă parte, este cunoscută și sub numele de „ucigaș de grăsime”. Dar la fel ca în multe lucruri, același lucru este valabil și aici: nu vă bucurați prea mult.

Cu dieta potrivită pentru o figură de plajă

Cine nu știe asta: de îndată ce primele raze de soare vă gâdilă din nou nasul, vi se va aminti dureros de grăsimea de iarnă. Așa că este la timp pentru Vara cu figura de plajă funcționează, de asemenea, înseamnă să fii activ. În plus față de mult exercițiu prin diferite sporturi de anduranță (ciclism, înot, jogging etc.), care ard multe calorii, dieta corectă este esențială pentru a obține un efect de durată atunci când pierdeți în greutate. Este deosebit de important să acordați atenție numărului de calorii din alimente. Ceea ce mulți pot face încă destul de bine cu mâncarea solidă, majoritatea par să ignore cu băuturile. Și cine vrea întotdeauna doar să bea apă? Dar ar trebui să stai cu adevărat departe de alcool în timpul fazei de slăbire, deoarece există o serie de calorii inactive care pot torpila dieta din nou. Acest pumn de fructe este cu siguranță o alternativă excelentă la cocktailurile cu apă blandă și bogate în calorii. Fructele sunt, de asemenea, o sursă excelentă de vitamine, iar vitamina C în special este un adevărat „ucigător de calorii”. În plus, acidul din fructe din acest pumn susține digestia și, de asemenea, ajută la dieta ta de vară.

---