Slăbiți cu metoda Montignac, faza 1, meniu mic dejun GI mic pentru marți, 27 septembrie 2016
Bună ziua tuturor, nu aveți timp de petrecut ieri, prea multe de făcut.
lămâie uscată
Cafea
4 pisici (T 150) + tartă de casă
Clatite de hrisca
Salată verde
piersici
Bună ziua tuturor.
Cred că luni este întotdeauna „supra-rezervată” pentru mulți dintre noi.;)
Bună ziua Saze:)
buna tuturor.
GP dimineața:
lămâie uscată
kiwi
tjé verde
Pâine Gilda cu miere de salcâm
Midi PL:
morcovi rasi VHO
praz cu carne de vită
flană de cocos (rețetă de pe blogul PL)
cina:
cuscus de orz cu legume (putem lăsa morcovi sau este complet interzis?)
Pară
Bună ziua tuturor
Cucul Sabrina,
Nu ai spus dacă cina ta a fost GP sau PL.
Morcovi fierți = IG 40 -> OK în GP
O zi bună:): X
Mulțumesc Cathou pentru corectare;)
Cuscusul tău cu legume în GP poți mânca morcovi fără probleme.
Bună ziua Sabrina:)
da in GP iti multumesc Cathou.
Fericit că ești acolo.
: X
Înnorat în această dimineață: prognoza ploii ?
GP dimineața
Cafea
3 felii de pâine integrală de spelt, gem de ssa
Midi PL
Tort de omletă
Salată verde Vbho
Smoothie proaspat cu iaurt de smochine
Seara GP
Supă de dovleac (usturoi)
măr
Sa aveti o zi foarte placuta !
Hopa, pentru prima oară fac această prăjitură de omletă, Marielle! Vă voi spune reacțiile;)
Ok, spune-ne dacă ți-a plăcut. Cu o salată verde frumoasă, este o delicatese:)
Mi se pare cina foarte ușoară. Doar supa de dovleac? În momentul gătitului. Ai putea pune o mână de linte roșie în ea. Se topesc în timp ce gătesc.
Bună ziua și pentru tine:)
Oh, nu m-aș fi gândit, Marielle, să pun linte roșie: am constatat că dovleacul ținea deja suficient. Dar este o idee bună, o voi face. Mulțumesc ție: X
Am găsit și această cină foarte ușoară. Mi-am spus că trebuie să fiu mai lacom decât tine !
Mi s-a părut foarte drăguț, tortul acesta cu omletă, Marielle !
O voi face din nou, dar inspirându-mă din tortilla spaniolă, adică după ce ați rumenit fiecare set de legume, înmuiați-le câteva clipe în ouăle bătute.:)
Gp de dimineață
Paine cu migdale cu gem de ssa
ceai
Noon Pl
Oțet de roșii
bilă de carne de vită
Quinoa
Fel de mâncare bine scurs
GP seara:
Supa de dovleac de cartofi dulci
măr
O zi plăcută Diabolo.:)
buna fetelor,
Nu trebuie să fiu treaz pentru că nu am găsit secțiunea unde să mă prezint:) Lasă-mă să mă prezint, mă numesc Lucile și sunt încântat să te alătur. Îmi plac ideile de rețete și comunitatea grijulie, așa că voi încerca să contribui și la asta.
Nu trebuie să slăbesc mult (în jur de 4 kg ar fi perfect), dar de când am început metoda nu am pierdut nimic.
Am 37 de ani, sunt mamă a gemeni de 5 ani și jumătate (un băiat și o fată). Măsur 1m55 pentru 58 kg (IMC = 24,14). M-am îngrășat de 1-2 ani după mulți ani în jurul valorii de 54 kg (da, știu că nu este mult, dar nu vreau să las aceste kilograme să se așeze).