Pumnul te îngrașă Blogul
Alcoolul nu este ideal atunci când ești atent la siluetă. Dar aportul de calorii poate varia de la două ori până și chiar în funcție de băutura aleasă. Pumnul, celebru preparat pe bază de rom, este la fel de delicios pe cât este de caloric, adăugând în jur de 180 de calorii pe porție. Prin urmare, riscă să facă.
Punchul te poate îngrașa
Beat cu moderatie, pumnul nu va avea un efect dramatic asupra liniei. Cu toate acestea, deoarece este un cocktail realizat cu rom, zahăr și fructe, aportul caloric este important și va tinde să se îngrășeze ... mai ales dacă îl reumpleți și îl însoțiți cu aperitive deseori abundente.
Alcoolul are o putere glicemică ridicată (ig), care, de asemenea, are tendința de a promovează depozitarea grăsimilor de către organism.
Cu alte cuvinte: pentru sănătate și pentru linie, este mai bine să consumați acest cocktail cu moderare și ocazional.
Cum să vă bucurați de un cocktail de rom fără să vă îngrășați prea mult ?
Pentru persoanele cărora le place romul, dar nu sunt neapărat atașate de pumn, cel mai bine este să opteze pentru un cocktail mai „ușor” relativ vorbind, cum ar fi un mojito cu puțin sau deloc zahăr adăugat (150 kcal), sau rom amestecat cu apă spumantă și suc de fructe pur.
Alte cocktailuri au un conținut mai scăzut de calorii, dar totul depinde de gusturile individuale: acesta este cazul Bloody Mary, de exemplu, care are avantajul de a fi mult mai puțin dulce.
Rețetă de pumn ușor de casă
În mod ideal, cel mai bun este să alegeți fructe proaspete., un rom excelent și pentru a-ți face propriile sucuri ... în timp ce adaugi condimente de casă. Un pumn de bază care se pregătește rapid este totuși accesibil tuturor. Un punct este fundamental: când să o faci. Lăsați cel puțin o zi de macerare pentru ca gustul să devină interesant.
Ingrediente
Pregătirea
- Amestecați totul cu cel puțin o zi în avans - Adăugați capsula de vanilie pentru a infuza - Se pune la frigider și se servește după 24 de ore de infuzie
În cele din urmă, pumnul este adesea limitat la întâlniri festive sau reuniuni de familie., ceea ce îl face un cocktail cu adevărat caloric și alcoolic, dar rezervat în ocazii rare pentru majoritatea oamenilor. Consumându-l cu moderație, este, prin urmare, posibil să vă răsfățați fără să vă îngrășați neapărat. Acesta este cazul majorității cocktailurilor și băuturilor alcoolice !
Scopul acestui BLOG este de a prezenta subiecte pentru publicul larg și se concentrează în principal pe dietă, sport și slăbire.
Subiectele BLOG și informațiile pe care le conțin sunt scrise de echipele noastre sau, după caz, de editori externi. Deoarece editorii nu sunt profesioniști din domeniul sănătății, dieteticii, nutriției sau sportului, subiectele și informațiile sunt scrise, generic, din diverse surse (site-uri web, presa specializată, enciclopedii).