Puncte pentru o mulțime de forum de fructe

Discutați puncte pentru multe fructe? în Weight Watchers Forum în domeniul dietelor; buna dimineata:) imi place sa mananc si multe fructe. Acum mănâncă întotdeauna 2 porții de fructe pentru zero puncte și restul le calculez pentru mine. născut

puncte pentru o mulțime de fructe?

Buna dimineata

Îmi place să mănânc multe și multe fructe. Acum mănâncă întotdeauna 2 porții de fructe pentru zero puncte și restul le calculez pentru mine.
apoi dă-mi de ex. pentru un măr 0,5 puncte sau pentru un număr mare de căpșuni 1 punct.
dar cumva tot nu scad.
Crezi că trebuie să-mi reduc consumul de fructe complet, deși îl iau în calcul la scorul meu?

AW: puncte pentru o mulțime de fructe?

O mulțime de fructe și legume sunt incluse în punctele de la WW, all inclusive, ca să spunem așa, astfel încât să puteți mânca totul peste punctele dvs. cu conștiința curată.

Dacă includeți fructe, se poate întâmpla rapid să rămâneți cu mult sub rata metabolică bazală și, prin urmare, să nu pierdeți în greutate, deoarece ați devenit foame.

Există, de asemenea, sațietate pentru contribuția la cheltuieli punctuale mici și ar trebui să o folosiți.

Cel mai bine este să-ți postezi meniul + punctele aici. Nu-mi pot imagina că poți strânge trei kilograme de fructe într-o singură propoziție, dar te rog să postezi și cantitatea de fructe.

Dacă chiar îți este foame, nu este atât de ușor să ieși de acolo. După ce am citit, ar trebui să folosiți așa-numitul val de mâncare. O zi fără mișcare înseamnă puncte normale, o zi cu mișcare (în mod ideal, ușoară creștere musculară + rezistență) înseamnă puncte ușor crescute, adică peste întreținere. Ceva este bun în alternanță, astfel încât corpul să iasă din această stare de gândire de urgență și să vă creșteți din nou rata metabolică bazală, o ușoară creștere pentru o perioadă de două luni nu poate fi exclusă.

Ei bine, dar postează-ți meniul pentru prima dată:-)

Sărbători fericite! Mă duc să patin patine în linie pentru o oră acum:-)

AW: puncte pentru o mulțime de fructe?

deci dimineața există de obicei o sul cu dulceață și miere și weetabix cu lapte și fructe
la prânz fie paste, fie chifle și fructe.
până seara mănânc fructe și iaurt iar seara mănânc legume sau pâine. se schimbă mereu.

Deci, veniți garantat pe 5-6 mere răspândite pe parcursul zilei. și apoi poate căpșuni sau pepene galben

AW: puncte pentru o mulțime de fructe?

Hmmm sună ok, dar ai putea adăuga cantitățile aproximative? Caloriile ar fi și mai bune:-)

AW: puncte pentru o mulțime de fructe?

La FlexPunkts sunt total de acord cu asta. Cu toate acestea, la ProPunkts, WW recomandă oficial să fie creditat un punct pentru fiecare portie suplimentară de fructe din a doua.

Cu Flex a existat întotdeauna problema că a fost ușor să mănânci prea puțin, cu Pro această problemă nu este aproape niciodată declanșatorul unei pierderi în greutate reduse, dar pericolul de a mânca în exces este mult mai prezent acolo.

Când eu, de ex. Când m-am întors la Flex, am observat că, atunci când punctele mele flexibile erau pline, în jurnalul meu de puncte pro, care erau ținute în paralel ... și în fiecare zi, erau în medie puncte stânge pentru 3 bucăți de tort de pădure neagră.!

AW: puncte pentru o mulțime de fructe?

Salut,
De asemenea, mănânc multe fructe în fiecare zi, 5-6 porții împrăștiate pe parcursul zilei și mai pierd aproximativ 2-4 kilograme pe săptămână. Nu cred niciodată fructele, nici măcar conservele de fructe ca Natreen sau ceva de genul acesta.
LG

AW: puncte pentru o mulțime de fructe?

bine, multumesc.
deci cred că mănânc fructe pentru 400-500 kcal.
Adică un măr are deja 80 de ani.
Întotdeauna am fost total nesigur în legătură cu problema din cauza fructozei și așa mai departe.

AW: puncte pentru o mulțime de fructe?

Deci, 2-4 kilograme este de fapt mult prea mult pentru WW. Dacă pierdeți mai mult de 1 kg/săptămână pe o perioadă lungă de timp, ar trebui să luați efectiv contramăsuri.

Conserva de fructe fără zahăr este parțial lipsită de puncte la Flex, dar în mod clar nu la Pro. De asemenea, aceasta nu este una dintre „noile recomandări suplimentare”, dar a fost deja în primul EKF pentru PP.

AW: puncte pentru o mulțime de fructe?

Deci, 2-4 kilograme este de fapt mult prea mult pentru WW. Dacă pierdeți mai mult de 1 kg/săptămână pe o perioadă lungă de timp, ar trebui să luați efectiv contramăsuri.

Salut,
abia ieri erau 2 kilograme de fructe împrăștiate pe parcursul zilei și azi am avut cu 300g mai puțin pe cântar.

Eu fac PP. pe cont propriu (a fost odată în programul la distanță, dar este prea scump pentru mine pe termen lung).