Punctul cheie în comparația înainte și după SĂNĂTATEA FEMEILOR
De ce ați participat la Projekt Knackpo?
Summertime vine în curând și vreau să arăt bine în pantalonii de bikini. De aceea, programul se potrivește acum destul de bine.
Care a fost scopul tău?
Vreau un fund ferm și vreau să ating acest lucru printr-un antrenament dur.
Ți-ai atins obiectivul?
Ceva de genul asta, dar acum încerc să realizez mai multe. Proiectul a fost cu siguranță un început bun pentru a obține mai mult din colțurile mele.:)
De ce ar trebui să câștigi?
De fapt am câștigat pentru mine, dar ar fi mai bine să confirm că am făcut bine și că voi fi recompensat cu câștigul.
De ce ați participat la Projekt Knackpo?
Particip pentru că mi-a fost dor de proiectul Sexy Belly și este timpul să-mi fac corpul potrivit pentru vară.
Care a fost scopul tău?
Sper că proiectul Knackpo mă va ține cu adevărat motivat și consecvent în munca mea în următoarele 2 luni. Planul nutrițional mă va ajuta cu siguranță să topesc câteva depozite de grăsime în exces și să strâng silueta. Măsurătorile mele actuale: talie: 72cm, șolduri: 84cm, fund: 92cm. Cred că o circumferință de câțiva centimetri și pierderea în greutate de 2 kg sunt realiste.
Ți-ai atins obiectivul?
Nu încă, dar voi continua! Cele 8 săptămâni nu au fost ușoare și voi fi sincer: la începutul provocării, mă luptam cu o accidentare și nu mă puteam ghemui. Și pentru că examenele semestriale vin în curând și nivelul de stres crește constant, nutriția nu mai merge bine. Dar cel puțin 2 kilograme s-au topit și am reușit să-mi acumulez puterea. În ciuda tuturor incidentelor, sunt convins că îmi voi atinge obiectivele pe termen lung. Prin proiect am aflat cât de repede se poate vedea succesul - dacă rămâi consecvent. Dacă vreau doar, pot face orice!
De ce ar trebui să câștigi?
Pentru că văd schimbări și, mai presus de toate, le simt. Și pentru că în aceste 8 săptămâni am realizat mai mult decât credeam că voi face.
De ce ați participat la Projekt Knackpo?
Am decis să iau parte la proiectul Knackpo 2015, deoarece până acum pur și simplu nu aveam motivația și disciplina pentru a-mi pune în practică dorința de a avea un dezavantaj clar. Sunt foarte curios să văd cât de mult o schimbare în dietă și mult exercițiu îmi vor afecta fundul - la urma urmei, în curând va fi timpul să vă prezentați în bikini. Perioada fixă de 8 săptămâni și planul clar de antrenament sunt un stimulent special pentru mine, deoarece de acum nu mai pot amâna o sesiune de antrenament „mâine” sau „săptămâna viitoare”. Vreau să-mi depășesc sinele mai slab și să-mi demonstrez că pot la fel ca multe alte femei să obțină un fund de vis!
Care a fost scopul tău?
Ei bine, un fund rotund și ferm, bineînțeles, și asta în doar 8 săptămâni clare!
Ți-ai atins obiectivul?
Cu ajutorul „Projekt Knackpo” am reușit în cele din urmă să-mi împlinesc visul de un fund ferm și ferm! Cu siguranță mi-am atins obiectivul și sunt foarte mândru de rezultat. Antrenamentul zilnic și schimbarea dietei au dat roade. Nu m-am gândit niciodată că exercițiul ar putea fi atât de captivant.
De ce ar trebui să câștigi?
Mereu mi-a plăcut să fac sport, dar, din păcate, fundul meu a fost întotdeauna problema mea numărul 1. Pentru mine, proiectul Knackpo a venit la îndemână, deoarece, cu ajutorul planului de antrenament specific fundului și a numeroaselor sfaturi nutriționale, am reușit în cele din urmă să obțin succes. Sunt mai mult decât mulțumit de efectul înainte și după și aștept deja cu nerăbdare să mă strecor în noul meu bikini cu fundul ferm. Sunt foarte mândru că am suportat cele 8 săptămâni de antrenament dur și voi continua să lucrez pe fundul meu chiar și după proiect, chiar dacă nu mai este o zonă cu probleme pentru mine. Întrucât nu mă pot uita tot timpul la fundul crăpat al oglinzii, ar fi fantastic să am un nou televizor Samsung Curved Ultra HD atârnat în sufragerie, care îmi amintește mereu de noile mele „curbe ascuțite”.
De ce ați participat la Projekt Knackpo?
Un stimulent pentru a persevera pentru a-mi împinge/ridica fesele.
Care a fost scopul tău?
Un fund ferm.
Ți-ai atins obiectivul?
Sunt pe drumul cel bun. Fundul meu este mai ferm, șoldurile mai subțiri și stomacul mult mai puțin. Deci un pachet all-inclusive. Pentru asta mulțumesc foarte mult proiectului.
De ce ar trebui să câștigi?
Am perseverat, așa că ar trebui să câștig. Fotografiile arată și munca grea.
De ce ați participat la Projekt Knackpo?
Cu proiectul Sexy Bauch 2014, am început o viață nouă datorită ție. De atunci am trăit și am iubit stilul de fitness. Corpul meu s-a schimbat deja mult în bine, dar personal constat că fundul meu atârnă în spate. Așadar, de data aceasta, am șansa de a-mi eradica „deficitul” cu tine! Sunt încântat și extrem de motivat!
Care a fost scopul tău?
Sper să reușesc să-mi eradic „deficitul” personal și să completez imaginea noului meu corp potrivit! Cu tine în spate, ca și în 2014, nimic nu poate merge prost!:)
Ți-ai atins obiectivul?
Călătoria este scopul și încă nu am terminat! Încă se întâmplă ceva!
De ce ar trebui să câștigi?
Pentru că sunt pasionat de asta de la Sexy Bauch 2014 și vreau să scot totul din corpul meu! Nu renunt! Aceasta include și un pradă bună!:)
De ce ați participat la Projekt Knackpo?
Am un fund mic și vreau să ies mai mult, mai ferm și mai voluminos. Îmi plac și noi provocări;-)
Care a fost scopul tău?
Un fund mai mare și mai ferm pe care îl pot prezenta cu mândrie vara. În plus, o formă generală mai bună.
Ți-ai atins obiectivul?
Categoric! Am vrut un fund mai frumos, mai voluminos și mai ferm. Și asta am realizat în ochii mei. Voi continua să lucrez pentru a atinge un obiectiv și mai înalt. Dar sunt deja foarte mulțumit:-)
De ce ar trebui să câștigi?
Pentru că sunt încă extrem de fericit că pot chiar să fac sport în această măsură din nou și sunt recunoscător pentru fiecare provocare pe care o stăpânesc. M-am distrat mult și sunt mândru de rezultatul meu! Squats pentru președinte!:-D
De ce ați participat la Projekt Knackpo?
Vine vara și îmi doresc fesele mai ferme.
Care a fost scopul tău?
O figură de plajă, cu 7 cm mai puțin, un fund sexy, ferm și neted.
Ți-ai atins obiectivul?
M-am luptat în fiecare zi. Am făcut sport, mi-am schimbat dieta și m-am ocupat de tema sănătății. Proiectul nu numai că mi-a schimbat fundul în bine, ci și pe mine m-a schimbat în ansamblu. Nu arăt ca un model de top retușat, dar cine arată cu adevărat așa? Mă simt minunat, mulțumesc pentru asta.
De ce ar trebui să câștigi?
Am câștigat deja:-) Starea mea de fitness este semnificativ mai bună, iar fundul meu este mai rotund și mai ferm.
De ce ați participat la Projekt Knackpo?
Eu iau parte pentru că vreau să am fundul perfect pentru vară.
Care a fost scopul tău?
Că vedeți de fapt o diferență față de înainte și fundul tău arată mai clar după aceea.
Ți-ai atins obiectivul?
da.
De ce ar trebui să câștigi?
Pentru că a *** a mea s-a schimbat în bine.
De ce ați participat la Projekt Knackpo?
Pentru că la 40 de ani încă vreau să știu că orice este posibil.
Care a fost scopul tău?
Încă îmi ating obiectivul, chiar dacă s-ar putea să nu mai pot fi acolo. Din păcate, am trecut cu vederea în revistă și abia acum am văzut pe telefonul meu mobil că există un proiect Knackpo.
Ți-ai atins obiectivul?
Sunt mulțumit pentru scurtul timp pe care l-am avut pentru proiectul Knackpo. Dar nu ești niciodată mulțumit de tine.
De ce ar trebui să câștigi?
Pentru că am pierdut mult sudoare și mi-am neglijat familia.
De ce ați participat la Projekt Knackpo?
Vara viitoare va veni cu siguranță - noi stimuli de antrenament și o dietă puțin mai bună sunt doar lucrurile! Și un fund ferm nu dăunează în niciun moment al anului.
Care a fost scopul tău?
Pentru a pierde kilogramele de iarnă rămase și pentru a intra într-o nouă formă de top.
Ți-ai atins obiectivul?
Mi-am atins cu siguranță obiectivul de a obține un fund sexy!
De ce ar trebui să câștigi?
M-am antrenat mai greu ca oricând pentru a asigura succesul. Așa că am înțeles o zonă cu probleme absolute și am câștigat multă forță și noi metode de antrenament. Câștigarea proiectului ar fi cireașa de pe tort și aș fi incredibil de fericit!
De ce ați participat la proiectul Sexy Bauch?
Ador provocările și cu acest proiect vreau să-mi arăt ce poți face cu corpul tău dacă muncești din greu și disciplinat.
Care a fost scopul tău?
Din acest proiect îmi promit că voi obține un rezultat care mă face mândru și care mă motivează să obțin tot ce este mai bun din corpul meu pe viitorul meu drum.
Ți-ai atins obiectivul?
Scopul meu a fost să-l fac mai ferm și mai rotund, și asta a devenit.
De ce ar trebui să câștigi?
Am dat 110 la sută în timpul antrenamentului și nu am renunțat în ciuda problemelor la genunchi pe care le-am avut timp de 3 săptămâni.
De ce ați participat la proiectul Sexy Bauch?
Vara este chiar după colț - aveți și un obiectiv clar în minte = motivație mare!
Care a fost scopul tău?
Un fund dur și arată-mi puterea de a rămâne.
Ți-ai atins obiectivul?
Țesutul meu a devenit mai strâns, fundul meu mai strâns în general. A devenit frumos și rotund și picioarele mele s-au format și ele frumos!
De ce ar trebui să câștigi?
Am dat totul din prima zi și am construit exercițiile date în antrenamentul meu zilnic. Mai presus de toate, însă, m-am antrenat dincolo de antrenamentul prescris și am folosit greutăți pentru a-mi atinge obiectivul și mai bine!
De ce ați participat la proiectul Sexy Bauch?
Am luat deja parte la proiectul Sexy Bauch și am fost foarte entuziast. Acum următorul domeniu problematic trebuie abordat. Sper să-mi depășesc sinele mai slab cu timpul și planul de antrenament dat și să mă antrenez corespunzător timp de 8 săptămâni.
Care a fost scopul tău?
Vreau ca fundul meu să fie mai ferm și mai strâns și ca forma să fie mai frumoasă. Fac deja foarte mult sport, dar nu s-au schimbat prea multe pe fundul meu. Asta ar trebui să se schimbe acum.
Ți-ai atins obiectivul?
Sunt cu siguranță mulțumit de rezultat, deoarece fundul meu a devenit mult mai ferm și mai clar. Și, de asemenea, mi se pare mai frumoasă forma, deoarece acum este puțin mai mică, dar mai rotunjită.
De ce ar trebui să câștigi?
Pentru că timp de 8 săptămâni mi-am strâns literalmente fesele și am tras proiectul!
De ce ați participat la proiectul Sexy Bauch?
Am decis să fac asta pentru că vara vreau doar să mă întind pe plajă cu un bikini cu conștiința curată.
Care a fost scopul tău?
Aș dori în cele din urmă să găsesc motivația de a face sport, care, sperăm, va dura mai mult.
Ți-ai atins obiectivul?
A fost greu, dar da, de fapt a fost. În câteva zile ar fi trebuit să am mai multă disciplină, dar sunt încă mândru de rezultat și acum am un motiv să continui.
De ce ar trebui să câștigi?
În cele 8 săptămâni am făcut la fel de mult sport ca în ultimii 2 ani. De multe ori a trebuit să mă depășesc, dar sentimentul de a vedea succes și de a primi complimente este incredibil. Victoria acestui proiect ar fi, de asemenea, o motivație bună pentru a-mi defini fundul și alte părți ale corpului.
De ce ați participat la proiectul Sexy Bauch?
După ce proiectul Sexy Bauch nu a reușit să trimită o post-fotografie, acum vreau să-mi demonstrez că pot să arăt bine antrenat până în vară. Și fesele care se crăpă fac cu siguranță o parte, în plus față de stomacul antrenat!
Care a fost scopul tău?
Terminându-mi vagabondul până vara și strângându-l puțin.
Ți-ai atins obiectivul?
Deoarece oricum nu vă puteți schimba complet fundul în 8 săptămâni, sunt de fapt destul de mulțumit de rezultat, chiar dacă schimbarea nu este prea mare. Proiectul m-a ajutat să-mi accept fundul așa cum este și să continui să lucrez continuu pentru a-l face perfect într-o zi.
De ce ar trebui să câștigi?
Am lucrat din greu la vagabondul meu timp de 8 săptămâni, în plus față de antrenamentul meu obișnuit și am dat feselor nu atât de iubite atenția pe care o merită. În plus, participând, m-am depășit pentru a-l pune în lumina potrivită, ceea ce nu mi-a fost ușor pentru că nu mi-a plăcut niciodată fesele mele. Cu toate acestea, aș dori să arăt că femeile cu un fund mare pot, de asemenea, să-l modeleze într-un fund frumos dacă te antrenezi suficient de tare pentru asta.
De ce ați participat la proiectul Sexy Bauch?
Deoarece am deja probleme totale cu dimensiunea bustului meu lipsă și deoarece îmi pot influența fundul fără intervenție chirurgicală, cred că proiectul este perfect pentru a-l implementa în cele din urmă.
Care a fost scopul tău?
Mai multă încredere în sine.
Ți-ai atins obiectivul?
Da, mi-am atins obiectivul.
De ce ar trebui să câștigi?
Pentru că am un Kanckpo grozav și am transpirat mult pentru asta.
De ce ați participat la proiectul Sexy Bauch?
Aș vrea să folosesc proiectul pentru a mă simți bine din nou vara.
Care a fost scopul tău?
La fel ca în cazul proiectului Sexy Bauch, mă aștept din nou la succesuri de la mine.
Ți-ai atins obiectivul?
În orice caz, obiectivul meu a fost atins. Vara poate veni ! Acum este timpul să „continuu” să rafinez rezultatul.
De ce ar trebui să câștigi?
Pentru că personal am obținut un rezultat extraordinar și asta este deja un profit. Am avut nenumărate sesiuni de antrenament în bootcamp și box pe Mallorca (cu temperaturi însorite pe care ați prefera să le petreceți pe plajă:-D). O dietă sănătoasă și disciplina fierului au dus, de asemenea, la rezultatul meu actual.
De ce ați participat la proiectul Sexy Bauch?
Să ai un sentiment de realizare. Miscarea zilnică se strecoară din ce în ce mai mult și vreau să fac față unei provocări anul acesta: vara aceasta vreau să le arăt lumii și mai presus de toate de ce sunt capabil, dacă vreau și lucrez la mine! Adevărat mottei „Am încredere doar în fundul meu pentru că este întotdeauna în spatele meu”, trebuie să-l pun în lumina reflectoarelor.
Care a fost scopul tău?
Îmi promit motivație și distracție. Concurența mă stimulează și în cele din urmă vreau să trag ceva cu succes.
Ți-ai atins obiectivul?
Nu neapărat, din păcate am lipsit 2 din 8 săptămâni din cauza bolii, dar am făcut totuși un efort și, în opinia mea, acesta este cel mai important lucru. Sunt încă departe de a avea fundul care mi-ar plăcea, dar voi continua să rămân pe minge. Proiectul mi-a făcut multă plăcere și, de asemenea, intenționez să particip în continuare la proiectele pentru sănătatea femeilor. Pe baza imaginilor pot vedea progres și asta mă bucură cu adevărat.
De ce ar trebui să câștigi?
Pentru că am investit mult timp, energie și efort în proiect. Am avut mușchi dureroși aproape în fiecare zi în ultimele 8 săptămâni și trebuie să recunosc că mi-a plăcut destul de mult. Încă mai sper un mare succes și ar fi o motivație imensă pentru mine să iau câștig acasă:)