Punctul lateral și sursa de alimentare Lepape-Info

Un utilizator se întreabă dacă există o legătură între un aport excesiv de zaharuri cu 1 oră înainte de start și o cusătură laterală care ajunge după 30 de minute de curse pe care o simte uneori. Îi răspunde Corinne Peirano.

punctul

Cusătura laterală, pentru a se distinge de o problemă cardiacă, poate avea o origine circulatorie sau digestivă. Dacă plecarea dvs. este prea rapidă, organele însângerate, ficatul sau splina, vor declanșa dureri din cauza supraîncărcării sângelui. Dacă stomacul este aglomerat, perfuzia de sânge, care este mai concentrată asupra efortului și asupra mușchilor locomotori (picioarele), se face în detrimentul digestiei. Dacă aveți gaze în intestin, este posibil să aveți și dureri ascuțite din dilatarea cu efortul.

Câteva recomandări

Luați-vă timp pentru încălzire, începeți încet pentru a potrivi treptat debitul cardiac cu viteza de rulare și pentru a preveni punctul lateral circulator. Când apare, apăsați ferm pe el și expirați profund. Repetați operația dacă este necesar.