Pune capăt crizei îmbrăcămintei, acum este VidaVida

"Nu am nimic de purtat!" - Această propoziție exprimă probabil cel mai bine disperarea care se răspândește când te uiți în garderobă: hainele pentru schimbarea primăverii de garderobă pur și simplu nu se mai potrivesc. Acum este momentul să facem ceva! Scăpați de depozitele de grăsime cu meniul individual de la VidaVida ...

La o pierdere în fața dulapului

Aproape fiecare femeie cunoaște această alunecare neajutorată în fața dulapului. Cu cât ne simțim mai incomod în pielea noastră - și, prin urmare, în multe dintre hainele noastre - cu atât ajungem mai des în această situație. Mai ales după lunile de iarnă confortabile și bogate în calorii, butonul de pe blugii tăi preferați nu mai vrea brusc să plece. Pentru propria încredere în sine, este important însă să te simți bine. Dacă acum ai senzația că greutatea ta actuală nu corespunde cu greutatea ta confortabilă, atunci este momentul potrivit pentru a lua contramăsuri. Solicitați astăzi planul dvs. individual de dietă adaptat nevoilor dvs. de slăbire.

Mucking la începutul dietei

Înainte de a vă pune în practică hotărârea de a pierde în greutate, ar trebui mai întâi să vă curățați garderoba. Aranjarea garderobei merită, de asemenea, din alt motiv: apar adesea articole preferate care au fost uitate de mult timp. Rochia pe care ai purtat-o la o anumită sărbătoare sau blugii care au văzut atât de mult. Nu ar fi frumos dacă te-ai putea întoarce în sfârșit acolo din nou?

Cum să evitați „criza vestimentară”:

Rezolvă, ceea ce nu-ți mai place sau nu ai mai purtat de mult timp. Tot ce nu vă mai simțiți confortabil intră în colecția de haine uzate, așa că aveți spațiu pentru lucruri noi!
Stabiliți obiective specifice: Dacă îți începi antrenamentul nutrițional VidaVida astăzi, te poți recompensa vara cu un costum elegant de vară - cel mai probabil una sau două dimensiuni mai mici!
Motivați-vă cu partea ta preferată care poate nu se potrivește mult timp sau care a devenit puțin prea mică. Agățați-l pe exteriorul dulapului, astfel încât să fie clar vizibil în timpul dietei și așteptați cu nerăbdare să vă puteți potrivi din nou în curând.

Josephine * (bricheta de 11 kg) își amintește: „Voiam doar să port haine frumoase din nou, să merg la piscină și să mă simt confortabil cu toate acestea. Înainte de testul meu de acceptare, am purtat doar haine largi, ceea ce nu făcea decât să înrăutățească lucrurile. Nu mai aveam chef să ies pentru că eram atât de nemulțumit de felul în care arătam. De când am slăbit 11,5 kg cu planul de dietă VidaVida, am purtat rochii, pantaloni scurți și chiar mi-am cumpărat un bikini nou ”, spune fericit berlinezul.

Acesta este modul în care funcționează cu greutatea dorită:

Lasă-l pe VidaVida să fie al tăuplan alimentar personalcare are cantitatea exactă de calorii de care aveți nevoie pentru a slăbi într-un mod sănătos.
Te așezi obiective realiste: Nu te îndrăgosti de dietele accidentale care îți promit o slăbire rapidă. Pierderea în greutate sănătoasă este de aproximativ 1 până la 2 kilograme pe săptămână. Urmărim acest obiectiv și la VidaVida, meniul dvs. va fi apoi calculat special pentru dvs.
Gătește-te: Mâncărurile de la mâncare sau de la restaurante sunt de obicei mai bogate în grăsimi și calorii decât o masă pe care o preparați din alimente sănătoase. Puteți găsi rețete pentru o masă ușoară și echilibrată la VidaVida în meniul dvs. Cu siguranță există ceva pentru fiecare gust!
Bea 1,5-2 litri de apă pe zi: Cum să vă mențineți metabolismul ocupat.
Planifica, deci eviti ispitele. Cel mai bine este să aveți întotdeauna o gustare sănătoasă cu dvs. la serviciu și în deplasare.
Evitați interdicțiile stricte: Probabil că nu veți putea să țineți cont de acestea la urma urmei și vă veți întrerupe dieta cu frustrare imediat ce ați „păcătuit”. Permiteți-vă o mică excepție din când în când.
Mănâncă regulat: mai irepresibil Pofte poate face dieta dificilă. Nu săriți o masă. Acest lucru crește riscul ca veți mânca mai mult și mai puțin sănătos decât era planificat mai târziu.
Să țină o evidență Despre consumul tău de fast-food și dulciuri: pe parcursul mai multor zile, notează ceea ce mănânci în afară de mesele principale. Acest lucru vă va deschide ochii către orice se termină în gură pe lateral.
Fii cu ochii pe ai tăi Consumul de alcool: Un pahar de vin după o zi lungă de muncă poate fi relaxant, dar alcoolul nu este doar bogat în calorii, ci stimulează și pofta de mâncare. Bucurați-vă cu moderare și nu zilnic dacă doriți să slăbiți cu succes.
Fii activ: Mergeți la plimbări lungi, jogging sau înot. Dacă vremea devine prea incomodă, înscrieți-vă la un curs la clubul sportiv. Exercițiul este o „lovitură de kilogram” excelentă pentru a pierde în greutate.

Apropiați-vă mult de greutatea dvs. de vis personală în acest an. Catherine * (47 kg mai ușoară) a făcut deja acest lucru: „Acum - 47 kg mai ușor - mă simt mai bine decât o am de mult timp. Motto-ul meu este: să nu mai grăsim niciodată! Mă răsfăț cu blugi strâmți, uneori port culori strălucitoare și primesc o grămadă de complimente ”, spune femeia elvețiană de 69 de ani.

În doar câteva săptămâni, și tu poți aștepta cu nerăbdare faptul că articolele tale preferate se vor potrivi mai bine în garderoba ta. Acum permiteți-ne să vă creăm planul de dietă personală. Începeți acum analiza dietei!