Puneți capăt cântăririi constante → Citiți 5 motive întemeiate pentru a face acest lucru

1. Cântărirea este stresantă

Același gând în fiecare dimineață: ce spune cântarul? Ai observat ieri cele patru bomboane? Prânzul arăta prea bine? Sau mersul plin de viață care a urmat a aruncat chiar și un kilogram? Cântarele ridică sau coborâsc degetele mari despre viața noastră de zi cu zi. Și ne pune sub stres. Să suportăm serios asta în fiecare zi?

puneți

2. Rezultatul este oricum adesea greșit

Există mai mulți factori care influențează afișarea scalei. Momentul zilei, cantitatea de apă pe care o beți, ciclul menstrual, cântărirea înainte sau după utilizarea toaletei - aceasta și multe altele pot schimba rezultatul într-o direcție sau alta. După un zbor sau o vacanță îndelungată, echilibrul apei și al electroliților este deseori atât de dezechilibrat încât există o afișare a greutății mai mare pentru zile. La ce bun cântărirea zilnică?

3. Oricum, conținutul de grăsime este mai important

Știți de fapt cât de grele sunt pachetele musculare la Arnold Schwarzenegger? Va cântări mult, dar aproape nimeni nu o va numi grasă. Prin urmare, dacă avem o greutate corporală sănătoasă sau nu, este o chestiune despre procentul de grăsime din corpul nostru. Și Balanța nu are nicio idee despre asta. Când aveți dubii, o bandă de măsurat pe care o țineți în jurul taliei vă va cunoaște mai bine.

4. Oglinda este mai cinstită

Dar cine ne spune dacă mai avem proporțiile corecte sau ar trebui să ne motivăm să slăbim dacă nu cântare? Foarte simplu: oglinda. Aici putem vedea cel mai bine unde se extinde mai mult decât dorim. Dar fii atent: a te uita în oglindă poate fi la fel de maniac ca să cântărești în fiecare zi. Așa că mergeți repede la punctul 5.

5. Fericirea nu depinde de greutate

Chiar dacă simțim un scurt sentiment de fericire atunci când ne uităm la cântar, pentru că este posibil să fi pierdut un kilogram, cât durează? Dar cu cât sunt mai importante afecțiunea celor dragi, zâmbetul unui copil sau satisfacția la locul de muncă? Niciunul dintre aceste lucruri nu depinde de greutatea noastră. Deci, de pe solzi și în viață plină.