Pur și simplu coborâți Vata de vânt! Căi de recuperare ☀️ Naturopat în Wiesbaden Petra Balschuweit

Petra Balschuweit, practică pentru naturopatie și metode de vindecare spirituală

Categorii

  • Blog (236)
  • Recomandări de carte (31)
  • Detox (9)
  • Nutriție (51)
  • Culori (5)
  • Viață sănătoasă (90)
  • Medicină (100)
  • Cosmetice (9)
  • Știri (3)
  • Excursie rutieră către sine (8)
  • SOS! Auto-ajutor cu ... (20)
  • Video (35)

Ultimele postări

  • La revedere de la schnap-uri digestive
  • Ființa ta în lumină - Arhanghelul Gavriil - Meditație pentru primul Advent
  • Transformarea prin contemplare - de la judecata de sine la iubirea de sine
  • Oxigenoterapie activă cu rizoli: fără anaerobi patogeni
  • Arta vindecării spirituale, partea 2: Vindecarea pentru alții
  • Arta vindecării spirituale, partea 1: vindecarea de sine

Etichete

vata

de Petra Balschuweit pe 14 martie 2017 în Blog, Nutriție, Viață sănătoasă

Uneori trebuie să fii lovit de anumite lucruri pe care ar trebui să le presupui că sunt perfect evidente. Așa mi s-a întâmplat recent când un cunoscut (un expert în ayurvedă, pe care nu-l cunoșteam la acea vreme) mi-a spus cu o ușoară îngrijorare: „Este foarte important să fii atent la Vata ta!” Bingo, hit direct!

Unele informații: Ayurveda face distincție între trei tipuri constituționale, așa-numitele doshas și formele lor mixte, în funcție de bioenergiile predominante la o persoană:

  • Vata corespunde atribuirii elementelor vânt și eter
  • Pitta corespunde atribuirii elementelor foc și apă
  • Kapha corespunde atribuirii elementelor pământ și apă

Toată lumea se naște cu un „raport de amestecare” individual, așa-numitul prakruti, adică constituția noastră naturală, sănătoasă și individuală. Datorită influențelor externe, stilului de viață etc., aceste energii se pot schimba, așa că intră în dezechilibru - așa-numitul vakruti. O astfel de schimbare permanentă este văzută în Ayurveda (pe lângă acumularea de toxine și deșeuri „Ama” în corp și tulburările focului digestiv „Agni”) ca fiind principala cauză a bolilor.

Conform cu ce ne-a echipat natura (pentru mine este o constituție Vata-Pitta) suntem mai mult sau mai puțin sensibili la anumiți factori de influență și avem nevoie și de lucruri diferite pentru bunăstarea noastră.

Aceste bioenergii sunt văzute ca bază, ca să spunem așa, ca un fel de bază primară a tot ceea ce se manifestă, se mișcă și poate fi perceput.

Pentru o mai bună înțelegere a calităților Dosha, ne putem imagina un fel de „corespondență verticală” cu aceste bioenergii; Să rămânem cu Vata ca exemplu: Tot ceea ce - ca aerul și vântul - are legătură cu mișcarea, comunicarea, creativitatea, sensibil, uscat, rece, dur, subtil, totul omniprezent ...

Vata crește în mod natural odată cu înaintarea în vârstă (cu cât apropierea se apropie de sfârșitul vieții, cu atât materialitatea scade mai mult). Înmulțește z. B. prin supraîncărcare fizică sau psihică excesivă (meditație, examinarea problemelor, Facebook și companie nelimitată ...), alimentație neregulată, frică, îngrijorare, suprimarea nevoilor naturale (de exemplu, să crezi că nu ai timp acum să mergând la toaletă) și așa mai departe.

Este important să înțelegem - și acesta a fost momentul meu „Aha!” - că energiile ne „călăresc” sau ne influențează, indiferent de ceea ce facem, de ex. B. din cauza orei zilei sau a sezonului.

Așa că recent m-am întrebat adesea cum poate să mă simt agitată din punct de vedere energetic și fizic, grăbit și neliniștit chiar și în fazele unui corp mental complet calm și a unei dispoziții echilibrate - atât de simplu „de vânt”. de parcă ar exista o mare îngrijorare în aer undeva, dar nu era tangibilă. Răspunsul este: Prea mult Vata!

Echilibrarea Vata

Deci, ce poți face pentru a echilibra Vata?

  • Unul dintre cuvintele magice mari este regularitatea: mesele obișnuite (aceste calde și fierte), pauzele regulate și orele de somn
  • Căldură de ex. B. prin băi calde, climat cald, dacă este necesar și pe șezlong
  • Păstrarea moderației în toate: fără sporturi extreme, fără săptămână de 60 de ore
  • Timp liber singur și în pace
  • (Auto) masaj cu ulei cald (de ex. Ulei de susan sau uleiuri ayurvedice corespunzătoare)
  • A respira!
  • Nu te ridica din pat cu ambele picioare și sări în ziua imediat cu ceasul deșteptător sunând, ci ajunge încet în noua zi
  • Gospodăriile cu utilizarea mijloacelor electronice și fluxul lor de informații (mai ales înainte de culcare)
  • „Mai puțin este mai mult”
  • Dieta de scădere a Vata: în săptămâna viitoare va apărea un articol cu ​​referințe relevante din literatura de specialitate pe tema nutriției ayurvedice.

În acest sens, înseamnă mai întâi „înapoi la rădăcini” - Ayurveda a fost intrarea mea în naturopatie și acum revine în centrul atenției pentru mine.