Purificare cu cura de orez chinezesc; Naturopat Gabi Fischer-Lind

Purificare cu cura de orez chinezesc

Această cură de orez a devenit o rețetă încercată și testată și utilizată pe scară largă în ultimii ani. Este ideal ca leac de primăvară sau pentru a începe o schimbare a dietei. Dacă este necesar, îl completez cu plante medicinale detoxifiante, purificatoare.

Cura de orez

Cura cu orez poate fi desigur utilizată pentru a pierde în greutate, dar este ideală și pentru purificare și detoxifiere. De asemenea, poate fi combinat în mod ideal cu un plan individual de detoxifiere pentru a curăța și susține metabolismul, rinichii, ficatul, intestinele și limfa.
Luând o pauză de zahăr și în general „prea mult din toate” funcționează cel mai bine. De asemenea, oferă ajutor simplu pentru multe boli cronice, mai ales ca introducere la o schimbare pe termen lung a dietei.
Această cură este, de asemenea, foarte utilă atunci când sistemul digestiv este supraîncărcat, după sărbătorile legale cu mese abundente, cu intoleranțe alimentare sau alergii (atâta timp cât nu afectează ingredientele enumerate mai jos).
Mi se pare ideal să introduc o orez după aceea săptămânal sau lunar (în mod ideal pe baza fazelor lunii). Ca să spunem așa ca o mică detoxifiere și ușurare pentru metabolism.

Așa funcționează!

Ingrediente și preparare pe zi, pentru 3 mese:

Toastează ușor într-o cratiță uscată seara.

• 6 linguri de fasole mung
• 1,5 litri de apă

Se adaugă și se lasă la macerat peste noapte.

• 1 felie mică de ghimbir proaspăt
• Un vârf mare de chimen, turmeric și sare fiecare

Lasă totul să fiarbă împreună timp de 1 oră.

• 1 lingură de lăstari de urzică proaspătă cântăriți fin pe masă, dacă se dorește și ½ linguriță de pulbere de spirulină (alge)

Adăugați în ultimele minute de gătit.

• 2 linguri de ierburi cântărite fin (pătrunjel, arpagic, busuioc, mărar, oregano, ierburi sălbatice ...) pe masă, puțin ulei de in

Se toarnă peste supa de orez și se bucură.

Bea suficient cu el. Dacă este posibil, apă fiartă cu o felie mică de ghimbir. Fără ceai de plăcere, cafea, sifon, suc ... în timpul curei de orez.
Bea o ceașcă de apă fierbinte dimineața înainte de micul dejun, de preferință cu o cantitate mică de miere și puțină suc proaspăt de lămâie sau un ceai de ghimbir de casă (vezi acolo).

Încearcă să te descurci cu supa de orez pe tot parcursul zilei. Dacă ți-e prea foame, alege un compot ușor fără zahăr sau legume ușor albe. În „situații de urgență” puteți mânca niște fructe uscate, de ex. Smochine sau curmale.

În a 4-a zi

Descărcați dacă este necesar. Apoi continuați cura de orez pentru întreaga zi.

Din ziua a 5-a

Construiți încet cu mâncăruri ușoare de legume.
Cel mai bine este să adăugați în continuare un bol cu ​​cura bună de orez în dieta zilnică după aceea.

Am primit rețeta din cartea „Secretul mijlocului sănătos” de Thiemann/Kruse. De asemenea, îmi place să-l „prescriu” în modificări, astfel încât ierburile restauratoare, întăritoare sau detoxifiante să poată fi gătite sau băute ca ceai.
În acest fel, cura de orez poate fi adaptată în mod ideal fiecărei persoane.

Noroc și detoxifiere fericită!

Cu toate acestea, toate experimentele de sine își au limitele! Dacă descoperiți că aceste rețete nu sunt potrivite pentru dvs., nu le luați.
Voi fi bucuros să vă ajut să găsiți rețeta potrivită pentru dvs. și pentru reclamațiile dvs.

---