Rețetă pentru clătite cu semințe de portocale și chia Dine; Move - Blog Sport; Bucătărie sănătoasă

Distribuiți postarea „Clătite cu portocale și chia”

pentru

În vacanță, în sfârșit mi-am făcut timp să pregătesc din nou clătite la micul dejun. În plus, din moment ce am fost obligat să mă odihnesc din cauza rănii mele „gluteus medius”, am putut găti doar pentru a nu mă deprima. Așa că joi am inventat o mică rețetă pentru clătite cu portocale și semințe de chia. Vestea bună este că această rețetă mi-a permis să fac 10 clătite frumoase, moi. În ceea ce privește Weight Watchers, am numărat 6 puncte.

Ingrediente
- 3 albușuri
- 120 g brânză albă 0%
- 35 g de făină
- 1 C. la c. semințe chia
- Sucul unei portocale
- 10 g de unt de fructe sau de legume

Pregătirea
- Bate ouăle într-o omletă.
- Adăugați brânza de vaci și sucul unei portocale și amestecați.