Purificare pentru post trup și suflet - FOCUS Online
Am văzut o eroare?
Doar apa și ceaiul sunt permise la post. Corpul se obișnuiește să nu obțină alimente și își atacă rezervele. Oricine devine slab și mușcă într-o banană sau altceva este ghinionist: corpul trece și efectul dorit a dispărut.
Postul nu este o dietă de slăbire, ci este potrivit pentru tratamentul bolilor cronice intestinale și pentru „purificarea” organismului. La începutul curei de post, cei care vor să slăbească golesc intestinele prin spălare și săruri Epsom. Ulterior, este vorba de a evita hrana solidă și de a bea doar câteva zile și săptămâni. Cel puțin doi litri pe zi.
Programul este susținut de o atmosferă plăcută și alternanța de odihnă și exerciții. Este important să construiți alimentele încet după aceea. Începi cu câteva feluri de mâncare ușor digerabile și mănânci puțin mai mult în fiecare zi.
Se cunosc trei tipuri de post: Cu postul total (dieta zero), se consumă doar băuturi fără energie. Vitaminele și mineralele trebuie furnizate prin suplimente. Postul modificat se efectuează în principal în clinici. Când post conform Dr. Otto Buchinger furnizează sucuri de fructe și legume cu vitamine, minerale și substanțe vegetale secundare. Pacienții pot pierde între 250 și 500 de grame pe zi.
beneficii
- Postul este ieftin: Fără cumpărături sau cheltuieli cu alimente de specialitate este o durere în fund.
- Postul este ușor: Cântărirea deranjantă, numărarea caloriilor și chiar gătitul nu mai sunt necesare. După un timp scurt, foamea dispare și starea de spirit crește.
- Postul este meditativ: Dacă ți-e dor de trei mese pe zi, îți poți elibera mintea pentru alte gânduri. Obiceiurile alimentare pot fi reconsiderate și obiceiurile alimentare sănătoase pot fi învățate în faza de acumulare.
- Postul duce rapid la succes: Greutatea scade rapid, intestinele sunt curățate și regenerate și unele boli sunt influențate pozitiv. Prin urmare, postul este potrivit și pentru persoanele subțiri.
dezavantaj
O dietă zero prelungită poate fi periculoasă, deoarece proteina tisulară a organismului este descompusă. Prin urmare, trebuie efectuat numai sub supraveghere medicală. La început poate fi foarte dificil să vă abțineți complet de la mâncare, fumat și alcool.
În plus, postul nu duce la o schimbare semnificativă a dietei. Înfometarea te creează riscul unui efect de yo-yo.
Concluzia Stiftung Warentest
Postul este cel mai potrivit ca o rupere simbolică, radicală de obiceiurile alimentare anterioare. Cu toate acestea, există aproape întotdeauna o creștere rapidă în greutate.