Putem câștiga mult în greutate într-o singură seară Dieta și diete - FORUM Nutrition -

Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.

Subiecte similare

pierderea în greutate și pielea lăsată

După pierderea în greutate a grăsimilor: luați proteine .

dimineata ce sa iei?

Se spune că fericirea ia Kg.

masa de seară singură

Astăzi am decis să mă ocup de mine.

A crește în greutate

Ce trebuie luat la micul dejun ca parte a unei diete ?

devine conștient de viață

căutând o dietă în care nu ar trebui să ne facem griji cu privire la numărare sau altfel

pierde in greutate, creste muschi, tonifica

seara în așteptare. cum să nu trădăm regimul ?

cu excepția meselor două fructe: kiwi pere (vit C și diuretic)

seară:
* supă: 2 boluri
OBIECTIV DE SLIMMING
Ciuperca Paris velouté (70 kcal per persoană) (pentru șase persoane)
Contine:
- 150 g ceapă
- 50 g țelină
- 50 g praz
- 1 cub stoc
- 200 g ciuperci
-1 lingură de lapte praf degresat sau soia
-1 litru de apă
Interesul său:
Foarte săracă în calorii, ciuperca este leguma cel mai bogat în proteine (între 2 și 3 g contra 1 până la 2 g pentru celelalte).
Două avantaje care o fac atât ușoară, cât și sățioasă.
Prazul, țelina și ceapa conținute în această supă facilitează, de asemenea, tranzitul intestinal și vă ajută să vă mențineți stomacul plat chiar și atunci când părăsiți masa.
* unic = cel mai slab pește (aburit sau bulion sau papillotte fără ulei)
* brânză de vaci „dulce” cu fructe fierte în sirop fără sirop

---