Putem mânca brânză de vaci după bunul plac? Blogul
În ultimii ani, fromage blanc a devenit un produs emblematic pentru multe diete. Cu toate acestea, îl putem mânca după bunul plac, este bine sau nu pentru linia noastră? Răspunsul la această întrebare este da: o brânză de vaci bună, chiar și brânză de fermă, poate fi consumată la nesfârșit, atâta timp cât o tolerați bine.
Mănâncă brânză albă după bunul plac fără să te îngrași
Brânza de vaci este fabricată din lapte coagulat, dar nu este coaptă ca alte brânzeturi. Prin urmare, este cel mai scăzut în grăsimi din toate produsele lactate și acest lucru se aplică și versiunilor fără conținut scăzut de calorii.
Împărtășește proprietăți benefice pentru nutriție cu alte produse lactate. Contribuția sa nutrițională este importantă datorită compoziției sale bogat în calciu, în proteine și vitamina b12. Conținutul său glucide este redus.
Puțină grăsime și zahăr, ceea ce înseamnă că puteți mânca după bunul plac în timpul unei diete, cel puțin dacă vă opuneți formidabilei sale puteri de suprimare a apetitului. Veți simți un efect de sațietate de durată cu 0% grăsime pentru costul modest de 45 kcal la 100 de grame, dar, cu excepția cazului în care urmați o dietă severă, în special anti-colesterol, nu vă ciocăniți în cap.
O brânză de vaci fără grăsimi nu va face o diferență atât de mare. Alegeți-l pe cel care vă va încânta, ținând cont de acest principiu: atunci când vă bucurați să mâncați în cantități rezonabile de produse bune, vă asigurați că pierdeți în greutate și, mai presus de toate, că nu vă mai îngrașiți.
Cum și când să mănânci brânză de vaci nelimitată ?
Brânza de vaci găzduiește toate adăugirile, fie că sunt dulci sau sărate. Dă frâu liber dorințelor tale: miere, fructe proaspete, nuci sau migdale, ierburi aromate, condimente, lista continuă. Dacă dețineți un Thermomix, vă veți răsfăța, deoarece rețetele sunt o legiune care înflorește pe net. Weight Watchers oferă, de asemenea, delicioase. Și de ce să nu-ți faci propriul fromage blanc cu producătorul de iaurt ?