Putem pierde în greutate sărind peste mese

Cine nu a încercat să omită o masă, imaginându-și că ar pierde kilogramele în plus mult mai repede? Mare greșeală! Dimpotrivă, vei depozita mai multe grăsimi, te vei simți obosit și, mai presus de toate, vei risca să mănânci mai mult la următoarea masă. Veți fi câștigat totul !

Ignorarea meselor: o idee proastă pentru a slăbi

Corpul nostru are o memorie foarte bună. Își amintește în mod viu că a fost lipsit de nutrienți esențiali pentru buna sa funcționare. Dacă încercați să-l „muriți de foame” sărind o masă, se va adapta, prin urmare, acumulând mai multe rezerve din următoarea masă. În plus, faptul de a digera alimentele, de a le transforma și de a le folosi forțează corpul să cheltuiască energie. Și, prin urmare, calorii .

---