Quark cu gem - rău seara (nutriție, proteine, carbohidrați)

Quarkul seara ar trebui să fie destul de bun. Am încercat-o astăzi, dar nu-mi place deloc quark-ul. Așa că am pus gem pe el și mi s-a părut cu adevărat delicios. Acum întrebarea mea: este chiar mai bine decât pâinea seara, în ciuda gemului? La urma urmei, am vrut să mănânc mai puțini carbohidrați seara, dar gemul este bogat în carbohidrați.

proteine

8 răspunsuri

Da, este, desigur, depinde de raportul dintre quark și gem:)

Pâinea are glucide pe care organismul le transformă în zahăr. Dulceața conține zahăr ca atare - ambele nu sunt ideale pentru seară, dar din moment ce presupun că veți folosi puțină gem și o mulțime de quark, această variantă este mai sănătoasă.

Puteți încerca, de asemenea, să adăugați puțin fruct și zahăr vanilat în quark, eu fac asta întotdeauna.