PUTEREA DE A EXERCITA
Dr. Christian Stock LUST FOR PRACTICE, inclusiv un CD cu 70 de minute de pierdere în greutate cu auto-hipnoză
PIERDE PILAȚII CU AUTO-HIPNOZĂ Ceea ce poți obține cu el Programează-ți întregul corp inconștient pentru a „slăbi” în mod eficient. Frumos, pierde în greutate pentru o lungă perioadă de timp și construiește mușchii cu sau fără dietă. Modelele de comportament superficial nesănătos și mușchii adânci activează un spate pentru a întări un spate sănătos dezvolta atitudine și disconfort de a mânca preveni tensiunea eliberează bucuria mișcării câștigă mobilitate Sabotorii interiori devin unul și rămâne subțire alungă postura corporală dezvoltă mai multă încredere în sine și carismă îmbunătățește Echilibrează greutatea dorită și realizează relaxare și îngrijire pe termen lung Crește performanța în viața de zi cu zi și în alte sporturi
2 Cuprins Pierde greutatea cu puterea inconștientului 6 Subțire prin hipnoza tuturor lucrurilor? 6 Transa deschide noi posibilități 7 Mișcare și nutriție 7 De la teorie la practică 8 Ambele jumătăți ale creierului folosesc puterea hipnozei 8 O altă stare de conștiință 8 Două jumătăți ale creierului 9 Caracteristicile unei transe 12 Obezitate, greutate țintă, greutate țintă 12 Mâncăm din ce în ce mai mult 13 Psihicul amestecat cu 14 Stabiliți-vă greutatea țintă 16 „Dieta dvs. cu hipnoză” 16 Auto-hipnoza practică 17 Înlocuirea dietei sau programul de însoțire? 18 Programul INSTRUMENTE DE ÎNVĂȚARE 22 Dezvoltarea de sugestii 22 Ce înseamnă pentru tine pierderea în greutate? 26 Utilizați noile linii directoare 27 Exerciții preliminare pentru autohipnoza 31 Auto-hipnoza de bază
PROGRAMUL DE opt săptămâni 38 Opt săptămâni care îți vor schimba viața 40 Prima săptămână: Noua mea imagine de sine 44 A doua săptămână: Învățarea de a te controla 48 A treia săptămână: Obiceiurile mele alimentare 52 A patra săptămână: Activitate, sport și exerciții fizice 56 A cincea săptămână: Alegerea alimentelor 60 A șasea săptămână: Rolul sentimentelor 64 A șaptea săptămână: Ajutorii mei interiori 68 A opta săptămână: ultima soluție generează respingerea 72 Așa se continuă după programul de opt săptămâni Pentru referință 76 cărți și adrese care ajută 77 index de subiecte 78 registru de transe
5 PIERDEȚI GREUTATEA CU PUTEREA INCONȘTIENTULUI Cum să slăbiți cu ajutorul inconștientului este modul în care puteți folosi auto-hipnoza. Începi de unde dietele, programele sportive și chiar o voință de fier nu pot face nimic. Dar unde stau cauzele obezității: în straturi mai profunde ale ființei tale, care nu sunt accesibile în viața de zi cu zi, dar controlează totuși comportamentul și obiceiurile. Dacă exercitați influență acolo, pierderea în greutate va fi un succes ușor și durabil.
37 PROGRAMUL DE OTA SĂPTĂMÂNĂ În următoarele opt săptămâni veți adăuga transe tematice la transa de bază. Acestea sunt excursii ghidate care se ocupă fiecare de concentrarea asupra pierderii în greutate. Similar unui computer, veți șterge programele de comportament obstructiv din inconștient și le veți înlocui cu altele pozitive, constructive. În acest fel, nu numai că atingeți obiceiuri alimentare mai sănătoase: cu rezistența inconștientă la un corp subțire, și kilogramele în plus se topesc.