Puterea este în noi - Ea

Pierderea în greutate este, de asemenea, în cap. Yoga, hipnoza, meditația sau sofrologia ne pot ajuta să depășim frustrările și să ne reprogramăm mintea. Găsește-ți drumul printre aceste patru metode.

Fișier produs de Marie-Christine Deprund.

Puterea este în noi

Fișier produs de Marie-Christine Deprund.

Yoga

Captează energia potrivită Folosind poziții și respirații, yoga vă permite să influențați subconștientul. Ajută la întărirea voinței și la îmbunătățirea stării de sănătate generală. În India, yoga tradițională, ashtanga, face parte din medicina ayurvedică. In practica: respirația este cheia succesului. Prin adoptarea unor posturi simple (corespunzătoare nivelului fiecăruia), ne concentrăm asupra inhalărilor și expirațiilor noastre. Plexul solar este eliberat, țesuturile sunt mai bine irigate, blocajele musculare sunt eliberate, stomacul este cusut (nu este nevoie să-l umpleți pentru a vă liniști!), Balonarea este eliminată. Și anume: yoga necesită regularitate. „Această disciplină necesită o investiție personală reală și rezultatele nu sunt neapărat imediate”, avertizează Christine Campagnac-Morette, profesoară de yoga. Micul extra: un profesor bun învață o mulțime de mișcări de făcut în birou sau acasă pentru a calma pofta, a accelera detoxifierea, a găsi somnul. Pentru cine funcționează cel mai bine ? Pentru cei cărora nu le place să se miște, să-și trezească vigilența și claritatea minții. Persoanele stresate și compulsive vor beneficia de „marele calm”. Aproximativ 30 € pentru o lecție de grup de 1,5 ore.