Puterea gândurilor - această cunoaștere îți schimbă viața - detectiv fericire

Știi puterea gândurilor? Tindem să credem că ne gândim întotdeauna „corect” la ceva și că există un singur mod de a ne gândi la asta, care este modul în care o facem. Și credem că nu avem control asupra sentimentelor noastre.

Ambele nu sunt adevărate. Și dacă îmi dai 8 minute, îți voi spune ceva despre puterea gândurilor care îți poate îmbunătăți semnificativ bunăstarea și relațiile sociale pentru totdeauna.

De ce simți așa cum te simți

De ce crezi că simți așa cum te simți?

Probabil pentru că o situație a fost o prostie sau pentru că o anumită persoană te conduce doar la căldură albă sau?

Crezi că circumstanțele sau alte persoane îți provoacă emoțiile. Și nu poți să nu reacționezi cu furie, tristețe sau teamă ...

Cu toții credem asta la început.

Dar este greșit. Complet gresit.

Sentimentele noastre apar ca urmare a gândurilor noastre.

Gândurile pozitive creează sentimente pozitive. Gândurile negative creează sentimente negative.

Aceasta este puterea gândirii.

Sună destul de banal, nu-i așa?

Gândurile tale determină cum te simți. Singura problemă este că de cele mai multe ori nu avem control asupra gândurilor noastre. Și de aceea lucrurile nu sunt atât de ușoare pe cât par acum.

Dar de la început ...

Ciclul este după cum urmează:

Situație: la început există situația sau persoana.
Gânduri: dezvolți gânduri despre situație/persoană; evaluează-le, interpretează-le.
Sentimente: în funcție de evaluarea la care ajungi, acest lucru declanșează anumite sentimente în tine.

De aici, sentimentele tale pot declanșa alte gânduri colorate și acestea, la rândul lor, generează sentimente suplimentare.

Deci, în acest moment este deja prea târziu. Ești în mijlocul tristeții, disperării sau mâniei și cu greu te poți abstra din ea din nou.

Adică dacă nu poți controla prima reacție, și anume gândurile inițiale asupra unei situații, sentimentele tale determină cursul următor.

Și atunci se întâmplă ceea ce vrem cu toții să credem de la început: că nu mai suntem capabili să simțim sau să gândim diferit pentru că suntem pur și simplu furioși, triști, răniți.

Puterea gândurilor: o situație - trei reacții

Când cel mai bun prieten al meu îmi spune că s-a îndrăgostit de prietena lui, mă poate face să simt așa:

Mă bucur!
Mă enervez!
Sunt trist și rănit!

De ce atât de multe și atât de diferite emoții?

Vă promit că toate cele trei reacții sunt complet de înțeles dacă cunoașteți gândurile corespunzătoare. Deci, care sunt gândurile care trezesc aceste sentimente în mine?

Oh, asta e frumos! În cele din urmă a luat o decizie și nu mai trebuie să se chinuie cu decizia. Și sfaturile mele intensive din ultimele luni au contribuit cu siguranță la acest lucru. Aș putea să-l ajut ... Acum el poate fi din nou complet fericit și am un prieten pozitiv, fericit, cu care pot vorbi despre altceva decât doar crize și stres.

Nu poate fi adevărat. Acum am ascultat toate lunile cât de rău este și cât de nemulțumit este și acum se întoarce la ea? Și am fost acolo pentru el tot timpul și l-am prins ori de câte ori s-au certat din nou. Și ce scot din el acum? Acum devin din nou o singură inimă și suflet și își petrec o seară confortabilă după următoarea împreună și pot vedea unde sunt. Și după tot ce am făcut pentru el ...

Deci vă întoarceți împreună ... Hmm. Dacă nu are nevoie de mine acum? Acum poate discuta din nou cu prietena lui tot ceea ce a discutat cu mine înainte? Și dacă vrea să-și petreacă din nou ziua și noaptea cu ea în locul meu? Nu vreau să-l pierd. Am nevoie de el ... Dar acum nu mai sunt cea mai importantă persoană pentru el. Va trebui să mă ocup de faptul că lucrurile nu vor fi niciodată la fel între noi.

Poți să înțelegi asta Frumos sau?

Toate complet de înțeles când știi ce se întâmplă în capul acelei persoane.

Și acolo ajungem la următoarea problemă pe care ne-o prezintă acest proces.

Uită adevărul: ambii au dreptate

Imaginați-vă că acum vorbiți despre asta, cel mai bun prieten al vostru.

Cel mai bun prieten al tău poate avea prima abordare în minte și poate aprecia ambele urechi. Dar crezi că l-ai pierdut pentru totdeauna și ești foarte trist.

Cel mai probabil, veți vorbi complet unul pe lângă celălalt. Bucuria lui te va întrista doar pentru că nu vede cum s-a schimbat totul între tine. În același timp, durerea ta îl poate înfuria pentru că nu poate înțelege de ce nu poți fi fericit pentru el.

Cearta este inevitabilă.

Și dacă nu ești atent, te vei răsturna și te vei încăpățâna să rămâi în poziția ta pentru că ai uitat din nou puterea gândurilor.

Pentru că aceasta este a doua greșeală pe care o facem prea des.

Credem că am închiriat singurul adevăr.

Când uităm că aceeași situație poate fi interpretată în moduri complet diferite, uităm, de asemenea, că ceea ce gândim nu trebuie neapărat să fie adevărul.

Aceeași situație poate declanșa reacții complet diferite la doi oameni, deoarece acești oameni au ajuns la evaluări diferite.

Acesta este motivul pentru care cineva se întreabă atât de des într-un argument despre modul în care celălalt poate reacționa în acest fel, deoarece cineva a ajuns la un rezultat complet diferit.

Evaluările în sine pot fi chiar complet greșite. Ne putem înșela complet cu ceea ce gândim și „cobble împreună” ceva.

Prin urmare, într-o ceartă, nu vă va face niciodată să vă gândiți cine are dreptate. Amândoi aveți dreptate, deoarece ambele emoții au sens atunci când vă dezvăluiți gândurile despre ele.

Și acesta este cel mai bun lucru pe care îl poți face în această situație: explică cum te gândești la asta și ce simți în legătură cu aceasta. Și acceptă că celălalt ar fi putut găsi o altă explicație. O explicație care nu este mai puțin greșită sau corectă decât a ta.

Data viitoare când te certi cu cineva sau rămâi blocat într-o anumită emoție zile întregi și te blochezi, gândește-te bine la ce gânduri te-au determinat să simți ceea ce simți.

Și apoi gândiți-vă dacă ar putea exista alte explicații posibile.

Odată ce ați înțeles acest principiu și ați cunoscut puterea gândurilor, puteți face o mulțime de lucruri utile cu el ....

Dacă credeți că și alții ar trebui să știe despre puterea gândirii, împărtășiți această postare prietenilor și colegilor dvs.

Și dacă ai gustul de a-ți curăța viața corect și de a-l realinia, atunci introduceți adresa de e-mail aici și, ca abonat la buletinul de știri, veți primi gratuit prin e-mail cele mai bune inspirații și cele mai bune sfaturi pentru o viață mai fericită.