Puterea melancoliei
05 aprilie 2018 12:39 D. Lenz
Mulți oameni asociază melancolia cu o stare de spirit destul de tristă, care este similară cu depresia. Psihologii spun că depinde de modul în care te ocupi de melancolie.
Starea de spirit a melancoliei este un fenomen concomitent care a existat atâta timp cât umanitatea ca atare. Termenul a existat la fel de mult timp - încă din cele mai vechi timpuri, când însemna ceva de genul „fiere negre” și era foarte apreciat de oameni. În Evul Mediu, totuși, melancolia a trecut printr-o schimbare profundă: a fost considerat un păcat de moarte și un instrument al diavolului sau, de asemenea, ca oboseală a sufletului și vinovăție a inimii. În timp, relația oamenilor cu melancolia cu greu s-a îmbunătățit. În timpul Iluminismului, în care s-au stabilit primele începuturi ale psihologiei, a fost considerată o slăbiciune și un semn al acțiunilor isterice. Romanticii l-au văzut ca un simbol al depresiei, care a găsit, de asemenea, un punct culminant artistic în romantismul negru. Reabilitarea stării mintale naturale a început de la „ora zero”, sfârșitul celui de-al doilea război mondial.
Ce este melancolie oricum?
Spre deosebire de bolile mintale, care includ și depresia, melancolia este o stare sufletească naturală și temporară. Melancolia este asociată cu melancolia; o persoană care este melancolică se simte tristă, singură, melancolică și atentă. Dar o stare de spirit melancolică nu trebuie să se încheie întotdeauna cu terapie. Pentru că - spre deosebire de depresia de lungă durată, în care criza emoțională și de gândire nu are un scop în vedere - oamenii își pot găsi propria cale de ieșire din melancolie și chiar o pot folosi într-un mod pozitiv. O persoană melancolică își permite sentimentele în loc să le suprime; se ocupă de probleme în loc să fugă de ele. Melancolia nu este nicidecum „doar” o stare tristă, ci mai degrabă un val rus de emoții - comparat, de exemplu, cu boala de dragoste, un mesaj interesant sau momente interesante.
Este melancolia un mod de a face față vieții?
Psihologii își asumă diferite strategii pentru a face față vieții. Ele definesc în total patru moduri în care o persoană poate trece prin viață: Pe de o parte, cele cu ochelari de culoare roz. Acest lucru se aplică persoanelor care nu lasă nimic negativ să ia legătura cu ei și cărora le place să ignore complet problemele. A doua opțiune ar fi suprimarea sau negarea problemelor. Spre deosebire de ochelarii de culoare trandafir, oamenii ar putea face acest lucru doar pentru o anumită perioadă de timp înainte ca problemele lor să le depășească. A treia variantă este depresia severă. Dorința și realitatea sunt atât de îndepărtate încât cei afectați cad într-o stare permanentă proastă, ceea ce duce la o boală mentală gravă. Și în cele din urmă există melancolie - abilitatea de a accepta stări sufletești dificile, de a accepta și, uneori, de a te bucura și de ele. Pentru că, așa cum melancolicii văd latura întunecată a vieții, ei sunt la fel de clari despre lucrurile vesele.
Melancolia este greu de învățat
Contrar celorlalte principii și atitudini, abilitatea de a reflecta melancolia nu este de obicei ușor de învățat. Oamenii care sunt melancolici tind să pară mai robusti - pentru ei înșiși și pentru ceilalți - decât oamenii care nu sunt melancolici. Ei pot face față așteptărilor și le pot face față - chiar dacă nu îndeplinesc cerințele din când în când. Cu toate acestea, pot exista modalități și posibilități de a oferi întrebărilor și experiențelor un loc în gândire în loc să le suprime. Așadar, puțină melancolie are părți pozitive pentru fiecare minte dacă este folosită într-un mod reflectat.