PUTEREA NATURALĂ

Culturism natural ★ de Martin Ladewig ★ 1. Locul 1 GNBF DM 2013 ★ 4. Locul 1 UIBBN WM 2015 ★ 1. Loc GDFPF DM 2017 ★ 13. Locul WDFPF WM 2017 ★ 4. Locul 1 GNBF DM 2019 Master 1 ★ 4. Locul 1 GNBF DM 2019 LSG ★ 3. Locul 1 INBA EM 2019 40-50 de ani ★ 1. Locul 1 INBA 2019 BB până la 180cm ★ Câștigătorul Elite Pro-card 19`

aici Schwerin

GNBFtv astăzi DOKU # 6 din al 16-lea campionat german GNBF. Este întotdeauna plăcut când tocmai te-ai întors de la antrenament și te poți răsfăța cu amintiri pe parcursul ultimei mese.

După DM, am rămas în mod constant la comportamentul meu de dietă, care a fost recompensat cu o îmbunătățire suplimentară. Astăzi deja greutatea mea este cu aproximativ 1,4 kg sub greutatea greutății din 12 octombrie. Sunt curios dacă pot vedea această îmbunătățire în formă pe scenă. Ofer totul din nou în ultimele zile și apoi sunt fericit și când am „viața normală” înapoi. Dieta de un an este suficientă. www.der-wasserbueffel.de # over40sbodybuilding #gnbf # gnbf2k19 (aici: Schwerin) https://www.instagram.com/p/B336g_loDLd/?igshid=ec4m57jy50v4

GNBF 2019 • Usoare grele • Împreună cu @jonnyno_nbb @mircoburger @pascalhaag Minunat să fii pe scenă cu talente atât de tinere. www.der-wasserbueffel.de # gnbfidm2k19 #gnbf #naturalbodybuilding # over40sbodybuilding # der-wasserbueffel (aici: Siegerlandhalle) https://www.instagram.com/p/B30XlimIJrf/?igshid=3huo1njquwvb

A fost un sentiment de nedescris să urci din nou pe scenă după 4 ani. Cine nu cunoaște din timp îndoielile de sine. Sunt încă suficient de bun? Mai pot aduce volum și duritate pe scenă în același timp? Gânduri care circulă constant în jurul tău. Retrospectiv, sunt mulțumit de pachetul meu. Mereu se îmbunătățește, dar cel puțin în ceea ce privește performanța, mi-am atins obiectivul pentru competiție. Aici într-un duel cu doi sportivi din clasa ușoară la GNBF DM 2019. #gnbf # gnbfidm2k19 # over40sbodybuilding (aici: Siegerlandhalle) https://www.instagram.com/p/B3wBFZuo4zu/?igshid=lkqr6kriquw7

Posing Freestyle GNBF DM 2019 ... a fost o etapă grozavă care ne-a fost pusă la dispoziție sportivilor. Numai sunetul nu era audibil pentru noi pe scenă, deoarece doar cutiile erau direcționate către public. Acest lucru a făcut, de asemenea, dificilă simțirea stilului liber cu toată emoția și transmiterea acestuia. Încă un eveniment grozav. Conform stării actuale, stilul liber nu este inclus în evaluare. Dar dacă vă place culturismul și îl cunoașteți cu rădăcinile sale, nu doriți să vă lipsiți de această parte, desigur.

  • jurnal
  • gnbf
  • bivolul-de-apă
  • culturism natural
  • putere naturală
  • der-wasserbueffel.de
  • culturism natural
  • putere naturală
  • gnbf19
  • gnbf2019
  • 17 octombrie 2019

  • Caloriile sunt reduse la minimum. Doar 1600kcal. Este important să vă gândiți cu atenție la ce alimente să utilizați. Nimic pe termen lung, dar pentru a deveni puțin mai greu, probabil singura alegere. Pentru că alternativa la creșterea mișcării în viața de zi cu zi nu este posibilă în prezent datorită activității mele profesionale, care se desfășoară în principal la birou. Dacă aș avea de ales, aș prefera să mă mut mai mult. Încă o săptămână până începe călătoria. Deci un obiectiv previzibil ... care este important💪🏻😅. www.der-wasserbueffel.de (aici: Schwerin) https://www.instagram.com/p/B3tcOtXosrM/?igshid=li1x3goi9gax

    Continuă ... acum este timpul să reziste încă 2 săptămâni. Am decis să iau o altă provocare împreună cu prietenul meu @mariomeins și soția lui minunată ca companie. După germană am reușit să-mi păstrez greutatea ... așa că poate este posibil să devin puțin mai greu. Deci, acum cumva stăpâniți zilele lucrătoare și apoi veți călători în curând. Să vedem ce sportivi germani se vor vedea din nou acolo? @jensberthold va fi acolo. Și @jonnyno_nbb și @patrick_teutsch, din câte știu, încep ca profesioniști. Sunt încântat și plin de anticipare pentru această excursie sportivă. (aici: Schwerin)
    https://www.instagram.com/p/B3rOb_womY8/?igshid=m6ysdhmkhaw3

    Arta este să vă păstrați calmul chiar și într-o situație dezamăgită și să oferiți un zâmbet în ciuda tuturor. Dacă privesc sumbru în interior, aceasta nu schimbă plasarea mea sau imaginea de pe persoana mea. Încearcă să fii sportiv chiar și în astfel de situații și poartă gândurile pozitive ale sportului spre exterior. Pe această imagine puteți vedea locul al doilea (dreapta) și locul șase (stânga) la clasa de master 1. @ www.der-wasserbueffel.de (aici: Schwerin) https://www.instagram.com/p/B3l0X5IoSsf/?igshid = 18mznu94udqh9

    La o oră târzie, la o zi după marele eveniment din Siegen, vă voi da un scurt cuvânt. Desigur, nu am procesat și analizat încă totul. Pentru prima dată m-am înscris pentru un start dublu. Pe de o parte, prima dată în clasa de peste 40 (adică Master 1) și în clasa de greutate ușoară de până la 82,5 kg, în care tocmai am putut intra. A fost locul 4 oarecum ingrat la ambele clase. După un timp atât de scurt, nu vreau să comentez oficial rezultatele și emoțiile mele. Puțin dezamăgit, dar în general, dar recunoscător, închid acum ziua. În orice caz, sunt recunoscător oamenilor care m-au însoțit, celor care și-au ținut degetele încrucișate în număr mare și mai presus de toate familiei mele, care au făcut totul posibil, m-au tolerat și m-au susținut întotdeauna. Ai făcut din această zi minunată pentru mine, în ciuda rezultatului nu chiar optim. Multe mulțumiri pentru asta❣️ (aici: Schwerin) https://www.instagram.com/p/B3k3JKxoTzL/?igshid=1ask3zesqw1of

    În timpul unei plimbări pentru a colecta pași, îmi dau gândurile libere și trec în revistă timpul anterior al dietei.