Puterea sistemului imunitar; Subiecte - Reformhaus®
Ucigași naturali de virus
Stare: 29.05.2020 (29.05.2020)
Apărările corpului nostru au nevoie de sprijin pentru maratonul antivirus. Pe lângă respectarea măsurilor de protecție recomandate, putem face mai mult pentru noi. Expertul nostru, Prof. Andreas Michalsen, oferă sfaturi despre cum putem face corpul nostru rezistent.
Cât de greu suntem afectați de o infecție, de exemplu cu viruși corona, depinde și de puterea și dezvoltarea sistemului nostru imunitar. Și acest lucru este familiarizat în special cu medicina naturală. Accentul ei a fost întotdeauna pe prevenire și susținerea puterilor de auto-vindecare. Trupul și sufletul merg mână în mână.
Prof. Andreas Michalsen: „Știm din medicina minții-corp că sistemul imunitar este influențat de creier și de controlul cerebral.” Și chiar acum, mulți oameni sunt îngrijorați de problemele financiare, de rudele lor sau de problemele în curs Risc de infecție. Desigur, problemele nu pot fi rezolvate, dar există un mod bine studiat de a echilibra lucrurile. „Dacă meditați 30 de minute pe zi, crește capacitatea organismului de a produce anticorpi împotriva virușilor. Studiile au arătat asta. ”Aceasta poate fi exerciții de relaxare sau de atenție sau o plimbare conștientă prin pădure. Natura chiar intensifică efectul benefic asupra sufletului. Cu toate acestea, medicul șef subliniază: „Este important să te relaxezi cu adevărat. Nu este suficient să stai în fotoliu și să aprinzi televizorul. Pentru că atunci corpul intră din nou în alarmă ".
În pădure, merită să respirați adânc, deoarece un alt sfat de la experți este parfumurile esențiale. Acestea includ aromele coniferelor. Mirosul intens este de asemenea recomandat la gătit. Sistemul imunitar iubește abilitățile antivirale ale condimentelor. Accentul se pune pe „mirodenii de bucătărie, cum ar fi frunze de dafin, rozmarin, cimbru - de fapt tot ceea ce are un miros picant. Îl recomand și ca ceai. ”Când vine vorba de nutriție,„ ceapa, prazul, muștarul sau hreanul sunt stimulatori naturali ai fitnessului ”, spune prof. Michalsen. Acestea conțin substanțe înțepătoare, cum ar fi uleiurile de muștar, care sunt absorbite în intestinul subțire și excretate prin rinichi și plămâni. De aceea sunt deosebit de eficiente împotriva tuturor infecțiilor din tractul respirator. Varza conține, de asemenea, astfel de uleiuri de muștar care întăresc imunitatea.
Ghimbirul și curcuma sunt, de asemenea, adevărați ucigași de viruși. Cât de bine este să faci ceva bun pentru tine și să te bucuri cu toate simțurile, este foarte ușor acum - începutul verii oferă un amestec sănătos de fructe și legume proaspete, regionale.
Cei mai importanți criminali naturali
Sistemul nostru imunitar este în acțiune constantă, ceea ce necesită nutrienți speciali din dieta noastră zilnică. Sistemul imunitar crește în interacțiunea vitaminelor, mineralelor și oligoelementelor. Ce vitamine sunt deosebit de importante acum și care medicamente naturale sunt deosebit de antivirale.
Clasicul pentru o apărare puternică: vitamina C.
Un jucător important împotriva infecțiilor cu virusuri. Protejează celulele imune de compușii agresivi ai oxigenului, promovează eliberarea hormonilor care activează sistemul imunitar și blochează multiplicarea agenților patogeni nocivi. Vitamina solubilă în apă trebuie ingerată prin alimente; persoanele sănătoase și mai tinere sunt bine aprovizionate cu o dietă echilibrată, cu multe legume și fructe. Necesarul zilnic recomandat este relativ ridicat și este cuprins între 90 și 110 miligrame pe zi.
Nevoia crește odată cu stresul psihologic, de mediu și fizic. De exemplu, recomandarea Societății germane de nutriție pentru fumători (bărbați) este de 155 miligrame. Organismul elimină prea multă vitamina C prin rinichi.
Conține niveluri deosebit de ridicate de vitamina C: cătină, citrice, măceșe, ardei, coacăze negre, cireșe acerola, fructe de padure aronia, afine, legume de varză, broccoli.
Vitamina A pentru o barieră naturală în membranele mucoase
Vitamina A este implicată în structura și creșterea membranelor mucoase și a pielii și, prin urmare, este un factor important pentru prima linie de apărare. Deoarece aici se decide deja dacă un virus este oprit, de exemplu în nas sau gât.
Legumele roșii precum morcovii, cartofii dulci și dovleacul conțin o cantitate deosebit de mare de vitamina A sau precursorul beta-carotenului, dar și verdețuri precum spanacul, broccoli și kale. De asemenea, în caise și roșii. Necesar zilnic: 1 microgram.
Vitamina E protejează membrana celulară
Dacă lipsește vitamina E, funcția celulelor imune este perturbată. Este implicat în producția de interleukină-2. Această substanță mesageră reglează propriul sistem de apărare al corpului.
Uleiurile vegetale conțin o cantitate deosebit de mare, uleiul de germeni de grâu fiind primul loc. Doar zece grame pe zi acoperă necesarul zilnic de 12 miligrame. Arahidele, migdalele și spanacul sunt, de asemenea, surse bune de vitamina E.
În Reformhaus®, de exemplu: Alsiroyal® picături de vitamina E; Sâmburii de migdale Reformhaus®; Dr. Budwig Omega-3 Zellgold pentru generația 50+
Vitamina D - umpleți acum vitamina soarelui
Ca substanță mesager importantă, vitamina D 3 este implicată semnificativ în aproximativ 30 de procese metabolice, inclusiv sistemul imunitar. Printre altele, activează celulele T helper și studiile arată că persoanele sănătoase sunt mai bine protejate împotriva bolilor infecțioase atunci când nivelul lor de vitamina D este suficient de ridicat. Cu toate acestea, foarte puțini oameni îndeplinesc necesarul zilnic de 20 micrograme recomandat de experți. Germania este o regiune cu deficit de vitamina D, chiar și în iunie. Ar trebui să petreceți aproximativ 20 de minute pe zi în aer proaspăt la soare - fără a aplica protecție solară peste tot.
Vitamina D2, care este transformată în vitamina D3 în organism, se găsește doar în doze mici în alimente, în special în avocado, ciuperci porcini, galbenele și ciuperci.
Vitamina B 12: importantă nu numai pentru vegani
Identifică intrușii și joacă astfel un rol important în sistemul imunitar. De asemenea, protejează sistemul cardiovascular, care este pus în pericol de multe infecții, cum ar fi Covid19. Deoarece apare cu greu la produsele pe bază de plante, cu excepția algelor, veganii, dar și mulți alții care nu au o dietă completă, trebuie să ia vitamina B 12 ca supliment alimentar. Necesarul zilnic pentru adulți este de 20 micrograme.
Vitamina B 6 - constructor harnic
Important pentru sistemul nervos, apărare și acumularea de proteine. Cerința zilnică de 1,2 miligrame de vitamina B 6 pare să fie îndeplinită rapid. Cu toate acestea, prepararea corectă a alimentelor este importantă, deoarece vitamina solubilă în apă este sensibilă la căldură și lumină. Gătitul blând, de exemplu cu legume, este la ordinea zilei.
Vitamina B 6 se găsește în leguminoase precum fasole, mazăre, linte, nuci, broccoli, varză de Bruxelles și produse din cereale integrale.
Honey & Co. - protecție pentru întregul popor
Colonizare densă, mult contact - agenții patogeni nocivi se pot răspândi rapid chiar și cu insecte. Acesta este motivul pentru care produsele apicole sunt adesea atât de utile cu virusurile și bacteriile. Mierea Manuka din Noua Zeelandă și propolisul, rășina de chit a albinelor, au fost cercetate în mod deosebit. Albinele își aliniază stupii cu această rășină de copac pentru a se proteja de agenți patogeni. Dar și mâncarea albinelor, mierea în sine este plină de rezistență. Mai ales cu albinele din Noua Zeelandă, care colectează nectar special din planta de manuka și esența specială pentru regină - lăptișorul de matcă.
În Reformhaus®, de exemplu: Manuka Health MGO Manuka; Bergland Royal Jelly ImmunAktiv 800; Tinctură de propolis Bergland; Bakanasan Imune Strength, Vitamina C Cure pentru băut plus Propolis; Spray de gură cu propolis Bakanasan
Ginseng roșu - rădăcina asiatică previne infecțiile
Studiile au arătat: Efectul imunomodulator al ginsengului se bazează pe producerea de citokine, adică substanțe mesagere care activează macrofagele și alte celule imune. Ele sunt, ca să spunem așa, semnalizatoarele de alarmă care activează sistemul imunitar și astfel declanșează propriile cascade de apărare ale corpului.
În plus, aplicația practică prezintă efecte anti-inflamatorii și antioxidante ridicate. Ginsengul ajută organismul să se adapteze mai bine la diferite cerințe și să armeze sistemul imunitar împotriva diferiților factori de stres. Ca măsură preventivă, ginsengul își poate dezvolta cel mai bine efectul protector.
Utilizarea întregii rădăcini în compoziția sa naturală este esențială pentru acest efect. „Este important să abordăm subiectul și din partea„ întăririi apărării noastre ”pentru a ne menține și a ne susține sistemul imunitar, care este, prin natura sa, foarte complex și extrem de eficient”, spune expertul în ginseng Benno von Sobbe de la KGV care importă în mod specific ginseng roșu coreean de înaltă calitate în Germania. „Ginseng-ul s-a dovedit a fi idealul general pentru întărirea și revigorarea sistemelor noastre fizice de secole în medicina tradițională chineză și, de asemenea, astăzi în studii științifice mai recente. Cu efectul său antiinflamator și antioxidant, adaptogen, ajută la compensarea deficitelor, la amortizarea supraîncărcării și la armonizarea defecțiunilor. "
Studiu nutrițional - silica îmbunătățește cursul Covid19?
Spitalul Universitar Schleswig-Holstein investighează dacă boala poate fi atenuată prin optimizarea specifică a stării nutriționale a pacientului. Fundalul proiectului de cercetare este suspiciunea întemeiată că malnutriția ar putea fi un factor de risc major pentru o evoluție severă a bolii COVID-19.
Două intervenții legate de nutriție sunt oferite acum ca doză zilnică pe parcursul a patru săptămâni. Jumătate dintre pacienți vor primi 1.000 de miligrame de vitamina B 3, cealaltă jumătate vor primi remediu de siliciu (Silicea). Din păcate, este nevoie de timp pentru ca un rezultat să furnizeze informații. Cu toate acestea, nu există nimic împotriva luării de vitamina B 3 plus silice ca măsură preventivă.
Plante medicinale speciale
Cistus
Studiile arată că extractele de cistus au un efect antiviral fără a afecta celulele infectate. Pastilele sunt recomandate în special pentru apărare, cum ar fi
Extractul are cel mai mare succes în contactul direct cu agentul patogen.
Echinacea
Conflorul roșu are un efect benefic asupra modulației imune. Îmbunătățește capacitatea de a răspunde la viruși invadatori. Studiile au arătat acest efect în special în căile respiratorii. (Nu este potrivit pentru bolile autoimune)