Puterea subconștientului uman

„Fie că crezi că poți face asta, fie că nu poți: cu siguranță vei avea dreptate” (Henry Ford), „Fericirea vieții tale depinde de natura gândurilor tale” (Marc Aurel), „Das, ce crezi astăzi, vei fi mâine ”(Buddha),„ Nu te culca niciodată fără să-i cer subconștientului ”(Thomas Edison),„ Experiența mea este ceea ce am decis să-mi îndrept atenția ”(psihologul William James), „Dacă o poți visa, o poți face” (Walt Disney), „Cea mai mare decizie din viața ta este că îți poți schimba viața schimbându-ți mentalitatea” (Albert Schweitzer), „Fii atent la gândurile tale, pentru că ele devin cuvintele tale. Fii atent la cuvintele tale pentru că acestea devin faptele tale. Fii atent la acțiunile tale, deoarece acestea devin obișnuința ta. Urmăriți-vă obiceiurile, deoarece acestea devin personajul vostru. Fii atent la caracterul tău, pentru că va deveni destinul tău ”(Din Talmud) - există nenumărate citate care exprimă potențialul nostru de nedescris Subconştient descrie. Dar ce este exact subconștientul și în ce se deosebește de acesta conștientizare?

Cerebrul ne permite să gândim, să simțim și să acționăm. Aici stau lobii frontali (planificare intelectuală, voință, gândire critică etc.), lobii parietali (orientare, matematică etc.), lobii temporali (limbaj, memorie etc.) și lobii occipitali (informații vizuale).

Creierul este modelat de tipul, scopul și intensitatea utilizării individuale și este caracterizat de o complexitate enormă până la bătrânețe, Neuroplasticitate de la, adică prin capacitatea permanentă de a lega noi conexiuni și de a înregistra noi procese de învățare. Există o reciprocitate a corpului, limbajului, emoției și creierului: doar o schimbare în expresia feței sau în postură este suficientă pentru a produce schimbări clar detectabile în sistemul nervos anatomic - și invers.

Celulele nervoase "Neuronii oglindă„În creierul nostru determină sentimentele și comportamentul nostru social. Cercetătorii americani au descoperit că neuronii oglindă ne fac să simțim ceea ce simt alții, de ex. Compasiune, tristețe, bucurie sau durere. Ele generează intuiție care ne oferă o idee despre ceea ce ar putea veni.

Oamenii au două sisteme de percepție, subconștientul și conștientul.

Subconștientul

Subconștientul nostru poate absorbi, procesa și stoca până la 80.000 de informații pe secundă și, prin urmare, este de 10.000 de ori mai rapid (și mai inteligent) decât mintea noastră conștientă, pe care ne concentrăm atât de mult. Aproximativ 99% din subconștient controlează nu numai funcțiile organismului nostru, ci și executarea acțiunilor noastre. Subconștientul nostru funcționează în mod obișnuit, reacționează întotdeauna la aceleași semnale de viață cu același tipar de comportament. „Pentru a ne menține strămoșii în viață, mama natură a dezvoltat un creier care în mod obișnuit o determina să facă trei greșeli: supraestimarea amenințărilor, subestimarea oportunităților și a resurselor (pentru a face față amenințărilor și a recunoaște oportunitățile)” a spus neuropsihologul Rick Hanson.

Modelele distructive care apar în cursul vieții noastre sunt reacții interiorizate care s-au decuplat de rezultatul original și astfel devin independente. Multe dintre tiparele noastre comportamentale apar în faza de imprimare, care durează aproximativ până la al șaselea an de viață. Putem schimba acest caracter în părți, dar rareori fundamental. Sinele copilăriei ne modelează întreaga viață. La vârsta de aproximativ 6 ani așa-numitul factor critic, care separă conștientul de inconștient. Cu fiecare nouă percepție senzorială, aceasta verifică dacă un program adecvat este deja disponibil. Dacă da, acest lucru se va aplica automat. În caz contrar, factorul critic verifică dacă aceste informații noi pot fi ignorate sau trebuie reincluse. În antrenamentul mental, obținem acces la subconștientul nostru prin limitarea temporară, distragerea atenției sau oprirea factorului critic. Reprimatul poate ieși la suprafață, informațiile pot ajunge în subconștient, ancorate și puse în aplicare.

Sistem de activare reticular RAS

În partea inconștientă a creierului nostru există un fel de mușchi de focalizare al creierului nostru, sistem de activare reticulară ("RAS") se numește. RAS este ocupat constant să colecteze date, fapte și informații care sunt importante pentru obiectivul dvs. principal.

Odată ce ți-ai impresionat creierul un obiectiv pe care ți-l dorești cu adevărat și cu pasiune, RAS caută toate posibilitățile și oportunitățile pentru a-l realiza. RAS este construit ca un mușchi prin antrenament și repetare.

Credem că în medie 60.000 - 80.000 de gânduri pe zi. Procesăm în jur de 11 milioane de biți pe secundă, dintre care 99,9% sunt inconștienți, ceea ce înseamnă că doar 0,1% sunt conștienți de ele. Potrivit unui studiu al American Science Institute, din media a 65.000 de gânduri pe zi, aproximativ 80% sunt exact aceleași gânduri pe care le-am avut cu o zi înainte. Deci, este o iluzie a percepției noastre că credem că luăm decizii individuale, noi și imparțiale în funcție de situație. Dar asta nu este adevărat. Ne întoarcem pe hard disk-ul interior al modelelor noastre.

Deoarece deciziile necesită mult timp și energie, în mod inconștient încercăm să simplificăm procesele gândirii. Apar modele care pot face fără gândire rațională. Creierul nostru ne înșeală adesea. Acest fenomen se numește prejudecată cognitivă. Acest lucru ne poate determina să tragem concluzii greșite și astfel să ne înșelăm sistematic.

Bias cognitiv

Există cinci elemente centrale ale prejudecății cognitive:
1. Efect de urmărire - luăm adesea inconștient exact părerea care se ia cel mai adesea fără să o punem la îndoială.
2. Eșec de confirmare - interpretăm deseori informații noi în așa fel încât să corespundă propriilor noastre așteptări.
3. Particularitate demnă de sine - Succesele personale sunt mai susceptibile de a fi atribuite propriilor abilități, eșecurile sunt mai susceptibile de a fi atribuite circumstanțelor externe.
Al 4-lea. Discriminare de gen - tindem să gândim în termeni de stereotipuri de rol și să atribuim activități genului.
5. efect de halou - tindem să deducem caracteristicile cunoscute ale unei persoane despre caracteristicile persoanei despre care nu avem informații.

O mare parte din ceea ce ni se întâmplă în viață este o expresie a ceea ce creăm noi înșine cu gândirea noastră. Cât de departe propriile noastre gânduri ne determină experiența, arată de ex. Placebo. Datorită modului în care gândim, placebo-urile au un efect pozitiv real asupra sănătății noastre. Într-o documentație științifică „Mintea determină corpul”, renumitul Discovery Channel a arătat efectul mental și astfel o creștere a bunăstării sau a vindecării prin placebo. Sau invers: Cu ajutorul așa-numiților neurotransmițători, creierul nostru este capabil să răspundă în câteva secunde - de ex. în cazul unei reacții de frică - cauzând disconfort fizic real, deși organele afectate sunt complet sănătoase.

Oricine încearcă să obțină succes doar cu faimoasa „gândire pozitivă”, este de multe ori dezamăgit: pentru că sub pătura „gândirii pozitive” temerile, îndoielile și blocajele noastre continuă să se strecoare. Sugestiile „pozitive” ale minții noastre (de ex. „Ai succes”; „tot ce se întâmplă este bun”, „te vei îmbogăți” etc.) nu depășesc îndoielile („Nu pot să fac asta”, „Nu sunt merită ”,„ În curând mă voi îmbolnăvi de stresul mare ”), dar duc la o diviziune interioară.

Învățarea unui comportament nou

În ciuda evoluției oamenilor, încă transportăm material genetic evolutiv din epoca de piatră. Cel mai cunoscut dintre acestea este comportamentul nostru reflex înnăscut și subconștient în situații periculoase. În acestea reacționează ale noastre Sistemul limbic inconștient și direct cu atac arhaic de program de urgență, fugă sau rigiditate (răspuns la luptă sau fugă). „Cu toții avem un creier vechi de 2 milioane de ani. Creierul tău este conceput pentru a te face să supraviețuiești. Creierul tău nu este conceput să te facă fericit, asta e treaba ta! ”- Tony Robbins. Doar o nouă condiționare și emoții puternice pot schimba permanent aceste reacții automate. Coachingul mental creează un nou acces la potențialul neutilizat, concentrează programele subconștiente asupra obiectivelor noastre și aduce disponibilitatea, abilitatea, credințele și dialogul nostru interior în conformitate cu obiectivele care trebuie atinse.

Putem învăța să ne schimbăm concentrarea, să vizualizăm obiective clare și să le oferim subconștientului noi informații specifice în consecință și astfel să ne schimbăm comportamentul automat. Dacă ne îndreptăm atenția către un scop clar definit, subconștientul nostru ne orientează către obiectiv - așa cum noi, de ex. ajungând adesea inconștient la destinația noastră în timp ce conducem.

Sfat pentru carte: PROIECTĂ-ȚI VIAȚA - succesul este o chestiune a minții
Schimbă-ți viața - ACUM. Aflați cele mai eficiente instrumente și tehnici pentru schimbări rapide și durabile, învățați să vă înțelegeți mai bine pe voi înșivă și comportamentul altora. Această carte de succes vă însoțește spre o viață fericită și de succes și vă ajută să vă atingeți obiectivele rapid și în siguranță. „DESIGN YOUR LIFE” este un jurnal de succes și conține o mulțime de informații utile, tehnici eficiente de auto-coaching, exerciții, liste de verificare și perspective interesante de la personalități cunoscute pe parcursul a 45 de zile. Rupeți blocurile succesului și realizați de ce aveți nevoie pentru a trăi o viață fericită, de succes și sănătoasă.
Mai multe informatii