Colorează o mandala pentru a te calma - Sănătate
O încântare pentru ochi, această colorare destul de specială vă permite să realizați desene foarte drăguțe, dar, mai presus de toate, promovează relaxarea și liniștea interioară.
Acest cuvânt frumos desemnează un desen, rundă în general, organizată în jurul unui centru. Provenind dintr-o lungă istorie indiană și tibetană, această structură se găsește de fapt peste tot: în rozetele tradiției creștine, în natură (fulgi de zăpadă, petale de flori.) Și chiar și în corpul uman, centrat în jurul buricului. Laurence Luyé-Tanet, specialist în mandala ca instrument de dezvoltare, o rezumă spunând că este expresia simbolică a universului. De aici și utilizarea sa în psihologie. Pentru că desenarea unei mandale sau pur și simplu colorarea unui model existent spune multe despre noi: starea noastră mentală, blocajele, aspirațiile noastre. Dar nu există nici o întrebare aici despre auto-analiză, să lăsăm asta unor profesioniști precum Laurence Luyé-Tanet, care ne invită să folosim pur și simplu mandala acasă pentru a ne relaxa.
Un desen care atrage privirea
În librării, pe internet, sunt disponibile mandale de colorat de toate tipurile. În interiorul rotunjirii, un număr mare de forme posibile ale elementelor, curbele mai mult sau mai puțin complicate îl fac bogat. Acesta este întregul punct al mandalei în comparație cu o colorare clasică. Organizarea specifică a mandalei necesită concentrare pentru a fi precisă și creativă. Procedând astfel, gândurile parazitare obsesive se îndepărtează. Relaxarea mentală duce la resurse care vor promova pacea interioară.
Un cuvânt: „dă drumul”
Cu toate acestea, Laurence Luyé-Tanet insistă asupra nevoii, acasă, de a face din aceasta o activitate distractivă, fără a încerca să facă ceva „frumos”. Ea sfătuiește să renunți la ceea ce simți. „Spațiul mandalei îți permite să pozezi forme și culori care sunt exteriorizarea lumii tale interioare”, spune ea. Folosind instinctiv o culoare, ne mapăm starea emoțională, pe care un ochi profesionist o poate analiza. De exemplu, o distribuție roșie accentuează impulsul, chiar mânia, în timp ce albastrul este mai mult un semn de timiditate și retragere. „Dar lăsați-vă spontaneitatea să vorbească”, insistă Laurence Luyé-Tanet. Ideea de aici este să te exprimi fără bariere, nu să te privești „făcând”. Și adaugă că este extrem de surprinzător câte desene mandale identice, colorate de oameni diferiți, dau rezultate la fel de spectaculos de variate în alegerea tonurilor, îmbunătățirea tiparelor. „Energia este atât de diferită, se pare că nu este aceeași mandala. "