Puternic de Zumba

Deci, nu mai trebuie să numărați repetări. În schimb, începe să te antrenezi la ritm. STRONG by Zumba® combină greutatea corporală, construirea mușchilor, antrenamentul cardio și pliometria. Trece la muzica originală, care a fost special adaptată fiecărei mișcări individuale. Fiecare ghemuit, fiecare lovitură, fiecare burpee este alimentat de muzică. În acest fel, veți ajunge la ultima reprezentare - și veți adăuga încă cinci.

zumba

Într-o clasă de o oră, arzi calorii în timp ce îți întărești brațele, picioarele, abdomenul și fesele. Mișcările pliometrice sau explozive, cum ar fi genunchii înalți, burpeele și jetoanele, alternează cu mișcările izometrice, cum ar fi mișcările, genuflexiunile și mișcările de kickboxing. Antrenorii STRONG by Zumba® fac muzica și mișcările variate pentru a vă asigura că sunteți întotdeauna provocat la maximum.

Crește-ți performanța și crește dincolo de tine.

Antrenează-ți mușchii

Antrenează-ți abdomenul și glutele, precum și picioarele și brațele cu genuflexiuni, suporturi pentru antebraț și burpee. STRONG by Zumba® este un antrenament unic pentru întregul corp.

Maximizați-vă arderea caloriilor

Combinația dintre un antrenament de intensitate ridicată și construirea musculară stimulează un consum crescut de calorii pe parcursul întregii sesiuni de antrenament și rate mai mari de arsuri după aceea. Deci, mergeți mai departe și ardeți calorii. Efectul afterburn vă arată că funcționează.

Scoate totul din tine

În antrenamentul cu greutate personală, îți strângi ferm miezul la fiecare exercițiu. Un sfert din ora cursului este rezervat exclusiv exercițiilor de podea. Deci, cei 29 de mușchi ai tăi pot fi pregătiți pentru ceva.

Profită în fiecare minut

Este destul de simplu: muzica special concepută pentru acest antrenament vă va împinge să faceți mai mult, astfel încât veți obține rezultate mai repede. Pregătește-te să afli ce este cu adevărat în tine.

AFIȘĂ CE ESTE ÎN TINE.

Un curs STRONG by Zumba® este un antrenament transpirat care constă parțial în exerciții de podea în care vă antrenați intens nucleul.