Puteți face o zi de excepție în timp ce pierdeți în greutate?
Astăzi este ziua unui prieten. Vor fi mâncare și desert. Desigur, și alcoolul. Dar am slăbit doar de o săptămână. Săptămâna aceasta am renunțat la dulciuri și alcool și am luat o dietă destul de sănătoasă. Am făcut și sport în fiecare zi. (și astăzi). Pot să beau și o gustare astăzi?
5 răspunsuri
În teorie, totul este permis dacă dieta este altfel corectă.
Cu toate acestea, după doar o săptămână este mai mult un obstacol, pentru că s-ar putea să ai totul din nou și chiar mai mult, deoarece mai ales lucrurile dulci și alcoolul intră direct în celulele adipoase existente.
În caz contrar, echilibrați și economisiți în altă parte în următoarele zile. Rămâneți la lucruri care nu vă îngrașă, de ex. B. Salate. Nu exagerați cu mâncarea dvs. și cel mai bine este să stați departe de alcool.
Sau pur și simplu tăiați ziua și mâncați și beți ceea ce doriți, dar atunci trebuie să acceptați consecințele.
Da, poți să păcătuiești din când în când. Nu trebuie să te descurci fără totul, altfel va veni foamea și rezultatul este „efectul yo-yo”. Aș alege o zi în locul tău, unde te poți răsplăti pentru efort și gustare. ^^
Despre alcool, aș spune că poți bea câteva pahare, dar nu exagera ^^
Dacă doriți să respectați o dietă pe termen lung, ar trebui să planificați în mod conștient excepții. Acest lucru ajută foarte mult la începutul unei modificări a dietei și, ulterior, este posibil să nu aveți deloc nevoie de ea.
Natural. Nu trebuie să mănânci munți de desert. Nici măcar nu vei observa asta, cred. Bucură de ea
Da, ar trebui, dar nu aș vrea. A făcut-o o dată și plăcerea tocmai m-a slăbit - apoi am mâncat-o mai des și kilogramele erau pe ea. Așadar, nu vă asumați riscul: D Dar, desigur, depinde și de cât de mult cântăriți și cât de mult doriți să slăbiți. Dacă ești într-adevăr extrem de supraponderal și vrei să slăbești cel puțin 30 de kilograme, nu o face. După ce ai pierdut kilogramele, te poți delecta cu ceva
Vreau doar să scap de aproximativ 7 kg. dar când îmi voi atinge scopul, voi gusta din nou mai des. prin urmare, nu cred că dacă există o excepție în timp ce pierde în greutate, face ceva atâta timp cât rămâne cu excepția. dar credeți-mă voința mea este mai puternică de aceea rămâne cu excepția. Nu am avut niciodată probleme cu greutatea. Mai mâncam acolo din când în când. acum am călătorit 2 luni și, prin urmare, cei 7 kg sunt prea mult.
întrebări similare
Am vrut să slăbesc 5 kilograme. Timp de două săptămâni am mâncat doar mâncare sănătoasă și am făcut sport și am slăbit doar 2 kilograme. Acum mi-am oprit dieta pentru că a durat prea mult și nu am slăbit prea mult. Știi cum să slăbești rapid?
câte kilograme poți pierde maxim într-o săptămână?
indiferent dacă este sănătos sau nu dacă:
faceți mult sport și mâncați alimente puține, dar sănătoase
Știu că alcoolul ar trebui să fie tabu în timpul dietei. Acum este așa, pe 26 februarie Am început cu dieta, mi-am schimbat dieta și mi-am făcut exerciții în mod regulat, astfel încât am deja 8 kg slăbit. În seara asta cel mai bun prieten al meu își sărbătorește ziua de naștere. Aș vrea să fac din nou o adevărată petrecere. Dacă beau cidru în seara asta, va fi foarte, foarte, foarte dăunător sau îmi permit să fac asta?
Poți mânca sau dacă îți este foame între ele, îmi place să mănânc 3-5 morcovi:)
Slăbești dacă mănânci supă doar 1 săptămână? Pentru că oricum îl pipi din nou.
Îmi iau Laif 900 și săptămâna viitoare prietena mea își sărbătorește ziua de naștere. Pot bea alcool în ciuda faptului că mi-am luat pastilele? Aș aștept cu nerăbdare un răspuns, mulțumesc anticipat = D
Bună ziua:) Un prieten de-al meu sărbătorește 18 ani în această seară. Cu toate acestea, am o gastroscopie la 8:30 dimineața mâine dimineață. Pot să beau ceva cu ea în seara asta sau nu ar trebui să fac asta în prealabil?
M-am cantarit ieri pentru ca azi doar 69 kg 74 kg au avut desert ieri dupa cina . Ca exceptie, o baton de ciocolata si altfel am mancat alimente sanatoase si asa mai departe si am ingrasat 4 kg asa?
dacă chiar (!) mănânci sănătos. și face jogging la fiecare 2 zile?
Am programare mâine cu un doctor mâine unde se va extrage sânge . pot să beau alcool astăzi sau este atât de rău pentru rezultate? sau cum este exact asta?
și mănâncă în principal numai sănătos?
Salut! În prezent slăbesc, ceea ce funcționează destul de bine (aproximativ 1 kg pe săptămână, antrenamente zilnice și dietă normală, doar fructe ca gustare). Astăzi este ziua unui prieten și vor fi prăjituri, mâncare nesănătoasă etc. Pot să mă răsfăț cu ceva astăzi? Până acum am evitat lucrurile dulci. Și dacă este posibil pe pizza și altele. Însă nu vreau să stau și să mă uit la fiecare cum își umple burta. Tot ce fac mai bine va fi degeaba (aproximativ 3 kg) sau pot să-l înving și eu o dată? Aș aprecia sfaturi și răspunsuri! Lg Mim123
Bună! dacă mănânci sănătos și conștient vrei să slăbești, adică economisești calorii etc. - cât de mult ar trebui să slăbești pe zi/săptămână și cât este posibil teoretic?