Puteți folosi acest truc simplu pentru a economisi calorii pe paste!
Iubitorii de paste fii atent! Cu acest truc simplu puteți economisi calorii în timp ce mâncați paste!
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Nu există paste la cină? Gândi! Pentru că, cu acest truc mic, simplu, ingenios, s-a împlinit un vis mult așteptat: doar prin lucruri simple Reîncălziți la cuptorul cu microunde putem de acum înainte Economisiți calorii pe felul nostru preferat.
. Moment. Ce ? Cum se presupune că va funcționa?
Arată delicios și de acum nu trebuie să ne simțim vinovați după o porție de paste - dacă urmăm aceste sfaturi!
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Economisiți calorii pe paste: așa funcționează și ce este nevoie
De fapt, sună puțin absurd, dar principiul prin care funcționează acest truc de economisire a caloriilor este simplu: dacă lăsați tăiței gătiti (sau cartofii) să se răcească, structura lor se schimbă. Tipul de amidon conținut în paste se schimbă: Amidonul ușor digerabil devine dificil de digerat, așa-numitul „amidon rezistent”.
Spre deosebire de amidonul ușor digerabil, corpul nostru nu poate absorbi acest lucru. Aceasta înseamnă că nu se descompune în zahăr, nu intră în intestine și, prin urmare, nu intră în sânge. Aproximativ zece la sută din totalul amidonului ingerat ajunge neschimbat în colon. În schimb, aceste 10% nu sunt disponibile organismului sub formă de calorii. ura!
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Dacă doriți să economisiți și mai multe calorii, ar trebui să vă încălziți pastele în cuptorul cu microunde
Pentru a vă bucura în continuare de pastele calde, pur și simplu puneți-le scurt în cuptorul cu microunde. Corpul beneficiază din nou de acest lucru: Reîncălzirea crește și mai mult proporția de amidon rezidual din paste. Alternativ, desigur, este posibilă și o tigaie - dar aici trebuie să folosiți din nou ulei, care, la rândul său, oferă calorii. Deci cuptorul cu microunde este cea mai bună alegere aici.
Bonus suplimentar: pastele reîncălzite vă ajută să slăbiți de două ori!
Pentru că, pe lângă faptul că economisim calorii cu pastele încălzite, este chiar mai sănătos și mai digerabil decât pastele proaspăt fierte. Datorită proporției ridicate de amidon greu digerabil, creșterea nivelului de zahăr din sânge după masă este redusă cu până la 50%! Rezultatul: mai puține pofte.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile