Puteți reuși să slăbiți 3 kg în 9 zile (sport, să slăbiți)
Vă rog să scrieți și ceva;) Și sunt conștient că nu este sănătos.
Rezultatul se bazează pe 4 voturi
4 răspunsuri
Poți pierde mai mult în greutate într-o zi. S-a întâmplat cu mulți alergători de maraton. Sau persoanele cu gripă gastro-intestinală. Cu toate acestea, aceasta este în mare parte apă, deci pierderea în greutate nu este durabilă.
Pierde 3 kilograme durabil în 9 zile. acest lucru este posibil atunci când un om de 200 de kilograme merge 12 kilometri în fiecare zi și nu consumă mai mult decât rata sa metabolică bazală în timp ce mănâncă.
depinde de greutatea inițială pe care doriți să o pierdeți. dacă sunteți deja subțire și vizați un "schelet de mers" (model anorexic) care este greu de realizat.
dar dacă sunteți supraponderal, acest lucru poate fi realizat cu o dietă zero controlată, cu suficientă apă și minerale. dar dacă capul nu cooperează, va urma un efect de yo-yo foarte repede.
Da poți, o dată pe săptămână (eram la spital și după o operație am mâncat cu greu nimic) am slăbit eu aproape 4 kg. Cu toate acestea, acest lucru este extrem de nesănătos. Dacă doriți să slăbiți, atunci ar trebui să încercați cu adevărat traseul sănătos doar cu o dietă bună și exerciții fizice !
Cele mai multe dintre cele 4 kilograme ar fi trebuit să fie apă.
da, dar asta este în mare parte doar apă și maximum 1 kg de grăsime. Efectul yo-yo este pre-programat!
întrebări similare
Am vrut să știu dacă aș putea slăbi 30 kg în 5 luni. Fac sport, merg la sală etc. mănânc sănătos, beau doar apă. aș putea face asta =)
cât durează să slăbești 10 kg sănătos și cum
Am 15 ani, 168 cm înălțime și cântăresc 61 kg. Știu că sunt la greutate normală, dar nu mă simt bine acum. Dacă aș cântări în jur de 52 kg, aș fi în continuare bine cu greutatea normală. Așa că nu-mi spune acum că voi fi prea slabă sau rahat așa.: P Pentru că nu este adevărat.
Dacă mănânc o dietă total sănătoasă (multe proteine, multe fructe) și fac jogging timp de 30 de minute din două în două zile, cât timp ar dura să scap 10 kg? Pot face asta în 6 săptămâni?
Am decis să slăbesc 30 kg până la ziua mea, adică decembrie. Este posibil în 8 luni cu o dietă sănătoasă și puțin sport și este și „sănătos”
Este sănătos? Este posibil să slăbești 10-15 kg în 3 luni fără acest efect yo-yo? Mulțumesc anticipat!
Dacă cântăriți 73,5 kg și înălțați 161
Buna ziua, este posibil sa slabesti 12-13 kg sanatos si fara efect yo-yo in 3 luni? Sunt o fată, 16, am aproximativ 1,65 m înălțime și cântăresc aproximativ 70 kg ?
Dacă slăbești 1,5 kg într-o săptămână, este nesănătos? (Nu numărați calorii, mâncați sănătos)
Buna ziua, am vrut sa ma fac sa slabesc 20 de kilograme pana la sfarsitul anului pentru ca in prezent cantaresc 95 kg, greutatea mea ideala este de 75
întreabă doar dacă este sănătos dacă pierzi atât de repede
În prezent, încerc cafeină, care funcționează și bine. Sunt conștient de riscuri, dar până acum nu am plângeri sau altceva
Hei:) Sunt femeie, 14, 1,70 cm înălțime și 66,8 kg, deci cam pe punctul de a fi supraponderală. Mănânc destul de sănătos, dar fără să număr calorii și mă duc la dans (contemporan) de două ori pe săptămână, unde facem și un antrenament de fiecare dată. Fac asta de o jumătate de an, dar acum aproximativ un an eram anorexică și mănânc maximum 1000 kcal pe zi. După aproximativ 3 luni m-am oprit și am mâncat normal. Am crescut 7 kg comparativ cu greutatea mea normală (60 kg). Acum am încercat din nou să slăbesc într-un mediu sănătos (!) Procedând astfel, nu vreau doar să slăbesc „kilograme”, ci vreau și să-mi reduc procentul de grăsime.
Nu trebuie ca rata mea metabolică bazală să fie normală din nou? Și cum pot reuși să slăbesc?