Business24 ›Ardeți calorii pe scaunul de birou
Este posibil să stați pe scaunul biroului și să ardeți calorii în acest proces? Da, conform studiilor științifice: dacă vă așezați pe un scaun dinamic din spate, puteți pierde patru kilograme de grăsime într-un an. Lucrătorii de birou pot arde la fel de multe calorii așezându-se pe scaunul aplicației din spate, cât și în picioare.
Scaunul pentru aplicația din spate diferă de celelalte scaune prin faptul că persoana care stă pe el trebuie să-și păstreze echilibrul pe o minge tot timpul. Cu picioarele pe inelul piciorului scaunului, întregul corp este în mișcare, deoarece echilibrul trebuie păstrat cu picioarele, spatele și mușchii abdominali în timp ce stați.
Oamenii de știință de la Universitatea din Leuven din Belgia și de la Universitatea din Limerick din Irlanda au studiat consumul de energie al persoanelor care stau pe noul scaun Back App comparativ cu un scaun de birou convențional cu brațe și spătar.
Rezultatele studiului au arătat că consumul de energie pentru noul fotoliu Back App a fost semnificativ mai mare (p = 0,001). Diferența medie a fost de 19%. Acest lucru se datorează faptului că energia este arsă pentru a menține echilibrul în timp ce stai pe scaunul aplicației din spate.
Același consum de energie ca atunci când stai în picioare
Creșterea consumului de energie pe un scaun Back App a fost enormă. Din literatura de specialitate se știe că consumul de energie atunci când stați în picioare crește comparativ cu șederea cu aproximativ 15%. Rezultatele arată că așezarea pe un nou tip de scaun pentru aplicația din spate consumă la fel de multă energie suplimentară ca și în picioare.
Pierde 4 kg de grăsime pe an
Când stă pe un nou tip de scaun pentru aplicația din spate, un lucrător de birou poate arde cu 4 kg mai multă grăsime corporală într-un an - comparativ cu a sta pe un scaun de birou convențional, cu brațe și spătar.
Mai multe opțiuni de antrenament cu scaunul Back App
Nivelul de dificultate al noului scaun Back App este reglabil. Mingea „magică” poate fi deplasată în sus și în jos pentru a regla stabilitatea scaunului și, astfel, intensitatea antrenamentului de echilibru. Pe parcursul studiului, mingea a fost într-o poziție moderat instabilă, care nu a necesitat mult efort din partea persoanei așezate. Întoarcerea mingii în jos crește nivelul de dificultate, iar consumul de energie este și mai mare.
Despre Samuel Nies
Ca specialist IT instruit, mi-a devenit rapid clar că administrarea diferitelor sisteme ar trebui să devină zona mea. Dar, pentru a integra o parte creativă în munca mea de zi cu zi, am ajuns în lumea gestionării conținutului web.