Puteți scăpa de un ficat gras - fără portalul de presă pentru medicamente

Aproximativ o treime din toți adulții din Germania au ficat gras. Cel mai adesea apare împreună cu obezitatea și diabetul de tip 2. În prezent, nu există tratament cu medicamente, dar puteți scăpa în continuare de ficatul gras - cu o schimbare a stilului de viață. „Ficatul ne iartă foarte mult”, subliniază profesorul Dr. Ali Canbay, Director al Clinicii de Gastroenterologie, Hepatologie și Infectiologie de la Universitatea din Magdeburg, în revista de farmacii „Diabetes Ratgeber”. „Este organul din corpul nostru care se poate regenera cel mai bine”.

puteți

Dacă cântăriți prea mult, ar trebui mai întâi să slăbiți. Scapi automat de grăsimea din burtă. Este important să te miști foarte mult. Sporturile de anduranță sunt cel mai bun mod de a combate grăsimea hepatică - de exemplu, mersul pe jos, înotul sau ciclismul. „După 30 de minute bune, depozitele de grăsime din ficat sunt exploatate”, explică profesorul Dr. Elke Roeb, gastroentolog și hepatolog la Spitalul Universitar Giessen. „De aceea este important să faceți sport cel puțin atât de mult timp”. Și nu în ultimul rând, dieta aduce, de asemenea, o contribuție importantă la eliminarea grăsimilor din ficat. Carbohidrații rafinați, cum ar fi făina albă sau pastele, ar trebui înlocuiți cu varianta de cereale integrale. În plus, trebuie să fii precaut cu fructoza. Fructele și legumele trebuie consumate numai cu moderare, este mai bine să evitați băuturile răcoritoare, sucurile de fructe și dulciurile. Cititorii pot găsi informații detaliate despre acest subiect în noul „Ghid pentru diabet”.

Acest raport este gratuit pentru publicare numai dacă se confirmă sursa. Revista de farmacii „Diabetes Ratgeber” 11/2019 este disponibilă în prezent în majoritatea farmaciilor.

Conținut original de: Wort & Bild Verlag - Rapoarte de sănătate, transmise de știri aktuell