Puțină experiență cu foarte puțină mâncare - forum
Discutați despre experiențele mici cu mâncarea foarte puțin Pierde în greutate prin exerciții fizice Forum în domeniul metodelor de slăbire; salut oameni, vreau doar să vă povestesc pe scurt despre săptămâna mea. de luni fac un stagiu într-un studio de fitness (stagiu de companie clasa a XII-a, funcționează
puțină experiență cu foarte puțină mâncare
AW: puțină experiență cu foarte puțină mâncare
AW: puțină experiență cu foarte puțină mâncare
Am slăbit de la 102 kg la 91 kg „bând” aproape numai supă și apă în fiecare zi.
acum am făcut duminica asta de la 91-76
să vedem cât durează
fie 1L înlocuitor alimentar sub forma unui delicios milkshake. sau carne de curcan numai cu sare (are un gust plictisitor dar ce naiba) sau pâine integrală . să beau doar apă și lapte Mi-e foame, dar funcționează
ahja. 3-4x 60 minute studio de fitness . banda de alergat sau Crossi
PS: Am 16 ani, 1,81 înălțime
AW: puțină experiență cu foarte puțină mâncare
vicky atitudinea este foarte bună! ține-o așa!
Cum ți-a plăcut stagiul, ți-ai putea imagina așa ceva pentru viitorul tău? așa că, atunci când văd meseria de antrenori noștri în sala de gimnastică, îmi este milă doar de asta. (Nu avem cursuri etc.) ei stau acolo tot timpul, dau băuturi și foarte rar fac un plan care are întotdeauna același tipar. apoi arată scurt exercițiile, gata. Deci asta este o meserie cu amănuntul pentru mine, știi? să-ți spun cum a fost cu tine.
și „nu mulțumesc”, desigur, funcționează, cred că vă veți pierde kilogramele, dar veți fi surprins dacă cântăriți 102 kilograme sau chiar mai mult la 1 an după dieta dvs...
ceea ce faci nu poate merge bine pe termen lung.
Dar ar fi trebuit să existe cazuri în care a funcționat și toată lumea decide în cele din urmă ce să facă cu sine
AW: puțină experiență cu foarte puțină mâncare
Sunt de acord: .
AW: puțină experiență cu foarte puțină mâncare
la început.
ce scrieți împreună vă rog?
și cea mai bună afirmație oricum.
îți dai deja seama că ar trebui să lăsați de fapt exact sarea sau?
orice condiment este mai bun decât să-l condimentezi cu sare.
ne vedem din nou când te-a lovit jojo
AW: puțină experiență cu foarte puțină mâncare
AW: puțină experiență cu foarte puțină mâncare
clar ne vom „revedea” din nou . în FORUM ne.
VEZI PE NIMENI aici pe forum?
ce e greu de înțeles despre asta?
Mi-am început faza de slăbire de la 91 la 76 duminică. și astăzi sunt la 89 de ani. Ar trebui să ți-l citesc cu voce tare sau să apelez la o conferință de presă, astfel încât să poți pune întrebări mai specifice? ka?
da 2-3 mananca. da ce va însemna . cu siguranță nu înseamnă că merg la plimbări lungi pe plajă și îmi plac mașinile
da ^^ există și ceva numit antrenament de forță xD ^^ care ajută la strângerea pielii. de asemenea. Dumnezeul meu „mâncarea” este doar o mâncare . te obișnuiești cu foamea și până acum nici eu nu am avut yo-yo . yo-yo-ul este disponibil doar dacă slăbești și apoi spui „Uh, acum pot să mă întorc” și asta fără Instruire. asa vine JoJo . daca continui sa mananci echilibrat atunci nu se intampla nimic. După cum am spus, a mânca este doar un aliment. primele 2 zile au fost dure fără ciocolată, dar apoi te obișnuiești cu asta . ai nevoie doar de disciplină fieră . așa de tare autocontrol
Am 2 prieteni care au slăbit cu această metodă.
Primul ca mine, (acum este culturist și are un corp grozav)
Al doilea nu a mâncat aproape nimic pe zi și a băut doar apă. și atm are un corp bun și un efect JOJO a fost acolo doar la început . dar compensați asta cu exerciții fizice . între timp nu există JOJO la vedere și el poate mânca normal.
La vârsta mea trebuie să fiu grasă mult timp . ceasul meu bifează Vreau să mă distrez mai mult cu viața.
Așa cum am spus. metoda s-a funzen de la 102-91 fără Jojo . și va continua să se funzen. și vezi . nu sunt mort. Iar valorile mele de sânge + presiunea sunt/sunt peerfect.