Qi Gong pentru a-ți trăi mai bine feminitatea - Doctissimo
Nu știi Qi Gong? Să știți în primul rând că este necesar să se pronunțe „Chi Cong” și că această gimnastică chineză oferă un set de mișcări specifice destinate femeilor, cu cheia, o bunăstare fizică și emoțională.
A descoperi
Qigong este una dintre cele cinci ramuri ale medicinei tradiționale chineze. Este definit ca o „gimnastică energetică” care combină mișcări lente, posturi statice și masaje. Spre deosebire de abordarea occidentală a sportului bazată pe efort muscular, această gimnastică se desfășoară foarte încet pentru a face energia să circule armonios prin corp. La fel ca acupunctura, se bazează pe concepția orientală a energiei, Chi, care „irigă” întregul corp și ale cărei blocaje, scurgeri sau exces sunt cauze ale bolilor. Prin urmare, Qi Gong propune să „fluidizeze” energia vitală, să o întărească sau să o calmeze cu un scop atât curativ, cât și preventiv. În Occident, se practică mai ales ca o tehnică a bunăstării generale care aduce echilibru fizic și psihologic. Beneficiile sunt resimțite de toată lumea, bărbați și femei, tineri și bătrâni. Dar unele Qi Gong sunt mai specific rezervate femeilor. Hélène Cociovitch, profesor și specialist în Qigong feminin, ne explică beneficiile.
Înfloriți feminitatea
"Din punct de vedere al echilibrului global, toate Qigong-urile aduc o lăsare care, trecând în primul rând prin corp, permite treptat o lăsare mentală și emoțională. Este esențială pentru toți, dar și mai mult pentru femeie, enorm solicitată de profesionist zilnic, familial ”, explică astfel. "În continuare, Qi Gong-ul feminin lucrează în special asupra aspectului yin al energiei și al personalității. Yin exprimă calitățile feminine ale ființei umane: moliciune, deschidere, prospețime, senzualitate. Qi Gong ajută la exprimarea lor armonioasă. Suntem deosebit de interesați de meridian numit „Vas de concepție” situat în partea din față a corpului (partea yin a corpului) și în punctul dintre cei doi sâni, la nivelul inimii, numit „marea sângelui” sau „ușa cerească”: acest punct este o importantă răscruce energetică, adesea foarte încărcată de emoții. Masându-l, se reîncarcă sau se elimină energiile excesive, ceea ce face posibilă eliberarea anumitor emoții reprimate, evacuarea lor sau lăsarea acestora să se exprime ".