Dieta mediteraneană poate ameliora apneea de somn - Serviciul de informații pulmonare
27 ianuarie 2012
Dieta mediteraneană combinată cu activitatea fizică poate ameliora unele simptome de apnee în somn (sindrom de apnee obstructivă în somn, OSAS). Rezultatele unui studiu realizat de Universitatea din Creta, Grecia, oferă indicații inițiale în acest sens.
Pentru prima dată, o echipă de oameni de știință condusă de Christopher Papandreou a investigat posibilele efecte ale diferitelor diete asupra apneei de somn la 40 de pacienți obezi. Apneea de somn se caracterizează prin numeroase opriri respiratorii în timpul somnului. Cu o incidență de două până la patru procente la populația adultă, este cea mai frecventă tulburare de respirație legată de somn. În cazul obezității, procentul celor afectați crește la 20 - 40 la sută.
Studiul a arătat că participanții la studiu care au primit dieta mediteraneană au avut mai puține arestări respiratorii în timpul fazei REM (mișcarea rapidă a ochilor) decât grupul de comparație cu o dietă normală. Faza de somn REM ocupă aproximativ 25 la sută din durata totală a somnului . În plus, au urmat dieta cu conținut caloric mai consistent și au făcut mai multă activitate fizică.
În studiu, 20 de participanți au primit o dietă mediteraneană (puțină carne roșie, mult pește, legume, fructe și unul sau două pahare de vin roșu zilnic); în grupul de comparație, mâncare „normală” (multă carne roșie, pește mic, legume și fructe, nu Vin rosu). Ambele grupuri au fost, de asemenea, încurajate să facă mișcare timp de cel puțin 30 de minute pe zi. Toți participanții au primit, de asemenea, o mască respiratorie care a menținut căile respiratorii superioare libere în timpul nopții printr-un flux de aer.
La începutul studiului și după șase luni, cercetătorii au examinat activitatea creierului, mișcările ochilor (REM) și sforăitul ca markeri pentru apneea de somn într-o analiză a somnului (polisomnografie) și au determinat starea generală de sănătate a pacienților.
Rezultatele acestui mic studiu arată o scădere a simptomelor într-o perioadă scurtă de somn, dar nici o îmbunătățire generală a severității imaginii generale. Prin urmare, sunt necesare studii suplimentare cu un număr mai mare de participanți pentru a înțelege influența pozitivă a dietei asupra tulburărilor de respirație legate de somn.
Sursă:
Papandreou C. și colab.: Efectul dietei mediteraneene vs dieta prudentă combinată cu activitatea fizică asupra OSAS. În European Respiratory Journal, 2011, 2 noiembrie