Qigong și tai chi, două discipline populare chinezești
Cu cât avansăm mai mult în timp, cu atât tindem mai mult să încercăm să vedem adoptarea medicinei alternative. De ce există un astfel de bâzâit în jurul qigong-ului și al tai chi-ului ?
Imaginile chinezilor care practică în pătrate aceste secvențe de mișcări fluide și lente sunt cu siguranță visătoare. Dar, mai presus de toate, aceste discipline combină beneficiile oricărei activități fizice cu cele ale terapiei reale. O parte integrantă a medicinei chineze, mișcările lor vizează deschiderea și tonificarea meridianelor pentru a facilita circulația energiei și, astfel, să aducă atât sănătate, cât și bunăstare morală.
„În qigong, sincronizarea respirației cu mișcările și concentrația care le însoțește fac minuni împotriva stresului”, precizează dr. Yves Réquéna, care în 1989 a creat prima școală de formare în qigong din Europa. Atât tonic, euforic, cât și relaxant, aduce adevărată împlinire interioară. »Pentru un neofit, diferența cu tai chi nu este evidentă. „Sunt puține, recunoaște Yves Réquéna. În teorie, qi gongul este gimnastică pentru sănătate, în timp ce tai chi aparține artelor marțiale interne. Cu alte cuvinte, în qi gong, mișcările sunt studiate pentru a stimula o anumită parte a corpului, în timp ce se află tai chi, simulează atacul și apărarea, ca un magnific kata lent. Cu toate acestea, în practică, cu greu observi o diferență. Și poți alege una sau alta, în funcție de cursul cel mai apropiat de tine. „Mai ales că ambele oferă un avantaj suplimentar: sunt accesibile tuturor, indiferent de vârstă și condiție fizică. Jean a început la peste 70 de ani. Acum predă aproximativ șaizeci de persoane cu vârste cuprinse între 30 și 92 de ani. Și se laudă, la 85 de ani, că nu a văzut un medic de zece ani !