Qu; Are Pole Dance Fitness Pro și Contra ei
Din ce în ce mai mulți oameni învață Pole Dance. Nu este „slutty” sau o activitate din care provin stripperii. Cu toate acestea, există încă o mulțime de concepții greșite și prejudecăți care înconjoară fitness-ul pentru dansul polului. Acest articol va oferi o explicație privind fitness-ul și dansul imparțial al stâlpului, avantajele și dezavantajele dansului cu stâlpi și câte calorii puteți arde la o clasă de dans de stâlpi.
Pole fitness dance este o artă de performanță care implică dansul și acrobația centrate în jurul unei bare verticale. Acest exercițiu oferă corpului tău un antrenament cuprinzător, bazat pe forță, inclusiv antrenament intern și contracții musculare izometrice. Cu alte cuvinte, este nevoie de multă forță. chiar și bărbații sunt surprinși cât de greu este pentru prima dată când încearcă fitness-ul de pole dance.
Deși astăzi mulți oameni asociază această formă de dans cu strippers, trebuie să ne întoarcem cu 800 de ani în urmă la mallakhamb, un sport tradițional indian, care a fost efectuat pe un stâlp de lemn pentru a-și descoperi originea reală ... În general, de către bărbați. Dacă urmăriți câteva videoclipuri mallakhamb, veți vedea că nu este diferit de dansul modern cu stâlp.
Pole Dance Fitness Oferă o multitudine de beneficii, de la mintea fizică. Multe femei se simt mai încrezătoare în dificultățile lor cu dansul cu stâlpi și dragostea marelui corp care vine cu el.
Beneficiile Pole Danse Fitness includ:
- Pierdere în greutate
- O mai mare încredere
- O sănătate mintală mai bună
- O mai mare flexibilitate
- Mușchii mai puternici
- Pozitie buna
- Vă oferă o provocare
- Eliberare de stres
- Oase și articulații întărite
- Sănătate mai bună a inimii și flux de sânge
- Un echilibru și o mobilitate mai bune
Câte calorii arzi în timp ce practici Fitness Pole Dance?
Într-o oră de dans de pole pole, puteți arde în jur de 250-350 de calorii. Angela Edwards Potrivit lui Pour, proprietarul PoleLaTeaz, femeile sunt supraponderale 40-50 de kilograme OMS care slăbește de obicei în 6-8 săptămâni cu fitness pole pole.