Qu; Este asta; CLA și care sunt efectele și beneficiile sale pentru Marnys
Publicat: 15 iunie 2015 - Actualizat: 10 iul 2020 | 3 '
Ce este CLA și care sunt efectele și beneficiile sale ?
CLA este acronimul lui Acid linoleic conjugat (în acid linoleic conjugat francez) este un acid esențial omega-6 care se găsește în majoritatea uleiurilor vegetale precum uleiul de porumb, uleiul de soia sau uleiul de floarea-soarelui, precum și în laptele și carnea de la rumegătoare. Semințele Carthamus tintorius conțin 25-40% acizi grași, dintre care acidul linoleic reprezintă 63-72%. 3.5
Efectele CLA sau ALC asupra greutății dumneavoastră
Acțiunile CLA asupra greutății corporale. CLA oferă două căi interesante. Pe de o parte, reduce „construcția” depozitelor de grăsime în țesuturi (lipogeneza) și, pe de altă parte, promovează „distrugerea” acestora (lipoliza). De asemenea, funcționează la nivel muscular prin optimizarea metabolismului și îmbunătățirea masei musculare 2,4. Cu alte cuvinte,ALC sau CLA inhibă depunerea grăsimii în organism în timp ce restabilește forța și tonusul mușchilor, prevenind astfel flaciditatea.
Supraponderalitatea și obezitatea
supraponderal iar obezitatea este o acumulare anormală sau excesivă de grăsime care prezintă un risc pentru sănătate, deoarece poate crește complicațiile din sistemele de organe precum sistemul cardiovascular, renal sau cerebral și poate provoca tulburări metabolice, cum ar fi diabetul sau hiperlipidemia, printre altele.
Când pierdem în greutate, indicele nostru de masă corporală (IMC) se schimbă brusc, adică greutatea împărțită la pătratul înălțimii (IMC) = greutate în kg/dimensiune² în m ). Acest lucru duce la pierderea elasticității și tonusul slab al mușchilor și pielii, fără a menționa posibilitatea de a ne afecta articulațiile și unele dintre procesele noastre metabolice.