Qu; face dieta Jenny Craig
Dieta Jenny Craig este un program de slăbire care își atribuie eficacitatea doar restricționând caloriile, grăsimile și mărimea porției. Clienții înscriși în program primesc alimente ambalate care acoperă toate mesele și majoritatea gustărilor.
Este unul dintre cele mai populare programe comerciale de slăbire din Statele Unite și a ajutat milioane de oameni să piardă în greutate. Pe lângă mesele ușor de urmat, dieta Jenny Craig oferă sprijin motivațional printr-un interviu față în față sau telefonic cu un consilier.
Din câte știm, nu există un centru Jenny Craig în Franța, dar există unele în Canada.
Ce este dieta Jenny Craig ?
Dieta Jenny Craig a fost fondată în Melbourne, Australia în 1983 de Jenny și Sydney Craig. S-a răspândit în Statele Unite în 1985 și astăzi are peste 600 de centre de gestionare a greutății în întreaga lume.
Programul oferă consiliere nutrițională și sprijin psihologic și oferă alimente congelate, fructe și legume proaspete și produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi. Clienții din dieta Jenny Craig primesc alimente preambalate și completează mesele cu alimente proaspete de la magazinul alimentar.
Cu dieta Jenny Craig, mănânci de șase ori pe zi: trei mese, două gustări și un desert. Nu este nevoie să numărați calorii, să cântăriți alimentele sau să măsurați porții.
Utilizatorii pot alege dintre peste 100 de intrări și gustări care pot fi comandate prin telefon sau online pentru livrare la domiciliu sau cumpărate la un centru de slăbire Jenny Craig.
În plus față de planul de masă, utilizatorii beneficiază de sprijinul consultanților Jenny Craig, fie prin telefon, fie personal, dintre care mulți sunt foști clienți ai Jenny Craig cu pregătire în nutriție și fitness. Nu sunt nutriționiști, dar îi ajută pe clienți să își stabilească obiective realizabile, să dezvolte un plan de masă, să depășească provocările dietetice și să își sărbătorească succesele.
Aportul de alimente variază între 1.200 și 2.300 de calorii pe zi, în funcție de greutatea, obiceiurile de fitness și motivația clientului. Utilizatorii dietei Jenny Craig se cântăresc o dată pe săptămână, acasă sau într-un centru Jenny Craig și pierd în medie 500 de grame până la 1 kilogram pe săptămână.
Potrivit unui studiu publicat în 2015, persoanele care au urmat dieta Jenny Craig au pierdut în medie cu 4,9% mai multă greutate pe o perioadă de trei luni, comparativ cu un grup de control care a primit consiliere și educație nutrițională. În acest studiu, persoanele care urmează dieta Jenny Craig au avut, de asemenea, performanțe mai bune decât persoanele care urmează dietele Weight Watchers și Nutrisystem.
Ce alimente puteți mânca în dieta Jenny Craig ?
Dieta Jenny Craig este ideală pentru persoanele care nu au timp să cumpere sau să pregătească mâncare acasă. În meniu puteți alege dintr-o mare varietate de mic dejun, prânz, cină, deserturi și gustări Jenny Craig.