Quark, sau altele asemenea, pentru o dietă bogată în proteine, dar cu conținut scăzut de grăsimi Arhivă - Das Kretaforum - Das

vom avea alte 3 săptămâni de vacanță în Creta la mijlocul lunii mai: smilie_trink_013:

Pentru o dietă bogată în proteine, dar cu conținut scăzut de grăsimi, căutăm quark sau ceva similar cu quarkul.
Ce ne-ai putea recomanda ?
Cât de mare este de ex. la Mizithra, procentul mediu de grăsime ?

Aștept deja cu nerăbdare sfaturi extraordinare de la dvs.: jo:
Mulțumesc mult.

Primul lucru care îmi vine în minte este brânza de vaci. Nutriție sportivă tipică. 100 de grame conțin în jur de 15 grame de proteine.

Exact, știu brânză de colibă din Germania.
Dar există așa ceva în Creta ?

Poate puteți obține brânza de vaci de la Lidl?
Cum rămâne cu iaurtul grecesc cu un conținut redus de grăsimi 02%?
O puteți găsi în aproape fiecare mic supermarket.

Mulțumesc foarte mult - știm iaurt, dar nu are la fel de multe proteine ca quark sau brânză de vaci.: clipire:

mulțumesc pentru indiciu cu brânza de vaci.
Îmi puteți spune de unde să iau Anthotiro? ?

Dacă nu sunteți un sportiv cu antrenamente de 5 ori pe săptămână. atunci nu știu ce să fac în continuare.

Cu toate acestea, sunt mult mai interesat de ceea ce se înțelege prin Mithitra (https://de.wikipedia.org/wiki/Myzithra) și Anthotiros în Plakias și zona înconjurătoare.
Când vorbiți despre Anthotiros, vă referiți la brânza proaspătă sau matură?

Și Anthotiros (adică brânza proaspătă) există încă la mijlocul lunii mai? Nu îl primești întotdeauna în lunile mai reci ale anului?

Dar există așa ceva în Creta ?

Cred că Britu. Dar în timpul scurt pe care îl avem de obicei sunt pe insulă, ne ținem întotdeauna de nesănătoși: biggrin: Yamas!

0,2 din Total are un conținut de proteine de 10g la 100!
A trebuit să mâncăm o jumătate de kilogram cu miere și banane de 5 ori pe săptămână după fiecare antrenament.
Nu există un dopaj natural mai bun.

Prefer 0 hehe, dar așa am făcut de fiecare dată. un pic de miere sau fructe, a fost dieta mea.

EȘTI TOP: biggthumpup:

Vă mulțumim pentru numeroasele răspunsuri: jo:

„Totalul dietei” 0,1% sau 0,2% sau orice altceva are doar un gust plictisitor și este atât de ferm. brrrr! De asemenea, rămân la motto când sunt deja acolo și asta este de obicei 2 săptămâni pe an, atunci ar trebui să fie plăcere deplină și încă 3 kg pe șolduri.
Apropo, am mâncat Mithitra doar pe coasta de nord, ceea ce cred că este atât de delicios. Nu l-am întâlnit în sud, cineva știe de ce?

Dorli, îl mănânc mereu în comitade, asta e coasta de sud.;-)

Mizithra de la Georgos & Anette (coasta de sud) ni se pare foarte gustoasă !

Vom vizita, de asemenea, lactatele din Sellia când vom fi în Plakias la sfârșitul lunii mai: jo:

Brânza și produsele lactate corespunzătoare sunt desigur produse pe tot parcursul anului și, prin urmare, sunt disponibile pe tot parcursul anului în diferite grade de maturitate.
Suntem norocoși să avem 2 fabrici de produse lactate/brânzeturi mari în Sellia, așa că eu, el aduc ceea ce fac eu:)
(Faptul că proprietarul este soțul unui bun prieten are și un efect foarte benefic ... hehe)

Unde puteți găsi exact cele două lactate?

Cunosc doar micuțul magazin (lângă un coafor?).

Dar în luna mai trecut a fost întotdeauna închis.